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헤드버스 채널의 멤버십 후원은 영상 제작에 큰 도움이 됩니다. 멤버십 가입 링크 : / @headvus INSTAGRAM : headvus G-Mail : [email protected] - 구체적인 사항들은 앤서니윌리엄의 ‘셀러리주스 : 신이 알려준 허브 주스’ 책에 잘 정리되어 있습니다. 셀러리주스를 복용하실거라면 한번 읽어보시는것을 추천드립니다. 만병통치약은 아님을 인지, 의료정보가 될 수 없음을 인지해 주세요. 치유 반응들 (부작용 수반) 소개 : 초반에 셀러리주스를 마실 때 알러지 반응과 헷갈리는 경우가 꽤나 있다고 합니다. 치유에 수반되는 반응들과 알러지 반응을 혼동하지 않기를 바랍니다. 그렇다고 이와 같은 작용들이 발생할 때 무작정 지속하라는 의미는 아니며, 본인의 상태를 계속 점검하며 의료진의 상담이 필요할 수 있습니다. 치유 반응들은 개개인마다 다르기 때문에 정확한 기간은 적혀 있지 않지만, 금방 사라지거나 셀러리주스를 복용하다보면 자연스레 없어진다고 합니다. 위산 역류 : 셀러리주스가 박테리아를 죽이고 독소를 배출하기 때문에 일시적 위산 역류가 발생할 수 있다고 합니다. 복부 팽만 : 간이 회복되는 과정에 약간의 팽만감을 경험할 수 있다고 합니다. 이는 오래가지 않아 사라지고, 팽만감이 점점 개선되는 효과를 볼 것이라 합니다. 체취 증가 : 셀러리 주스의 성분을 흡수한 간이 독소를 대량 방출하면서 피부 표면으로 체취가 발생할 수 있다고 합니다. 셀러리주스로 건강을 되찾는 경우 체취는 사라진다고 하네요. 오한 : 셀러리주스의 진정 효과는 쿨링 효과를 갖기에 약간의 냉기를 경험할 수 있다고 합니다. 해독 반응이 일어날 때도 그럴 수 있다고 하네요. 감정 변화 : 잦은 일은 아니지만 치유 과정 중에 일시적으로 발생할 수 있다고 합니다. 입과 혀의 감각 이상 : 구강 내 박테리아나 독소의 수준이 높을 때 발생할 수 있다고 합니다. 메스꺼움 : 메스꺼움은 병원체의 사멸에 의한 치유와 해독의 징후일 수 있다고 합니다. 맛없고 먹기 거북하다고 해서, 다른 과일을 섞으면 안됩니다. 효과가 반감될 수 있다고 해요. 책에 따르면 착즙 24시간 내로, 신선하게 마셔야 치유 효과가 유지된다고 합니다. 즉 셀러리를 많이 갈아서 모두 마시지 않고 일부 남았다면, 다음날 아침에 드시기 바랍니다. 샐러리는 보통 일주일가량 냉장보관이 가능하며, 냉동한 셀러리를 가지고 주스를 만들면 효과가 반감되므로, 신선함은 중요하다고 합니다. 착즙기 제조 방법 믹서기 제조 방법 가장 신선한 상태로 마시기를 권장하며, 전날 밤 미리 갈아놓는것도 괜찮다. 이 경우엔 냉장보관하여 24시간 내로 섭취해야 효과가 있다. 470ml의 착즙된(찌꺼기, 섬유질이 제거된) 용량을 권장하며, 120~240ml도 괜찮다. 매일 아침, 공복에 마신다. (이후 15~30분가량은 추가 음식을 섭취하지 않는다) 아침에 치약이나 가글 성분이 입 안에 남아있는 경우 샐러리주스의 해독 작용을 방해할 수 있으므로, 깨끗하게 입을 헹구고 나서 셀러리주스를 마신다. 다른 과일이나 채소를 넣어서 혼합 주스로 마시지 않는다. 어린이들을 위한 용량 안내 6개월 1온즈 또는 그 이상 1세 2온즈 또는 그 이상 18개월 3온즈 또는 그 이상 2세 4온즈 또는 그 이상 3세 5온즈 또는 그 이상 4~6세 6~7온즈 또는 그 이상 7~10세 8~10온즈 또는 그 이상 11세 이상 12~16온즈 정말 강력한 치유 효과를 보고 싶다면, 아래 사항을 따르도록 권고되고 있습니다. 약 30일 동안 셀러리주스와 문제를 일으키는 아래의 음식들은 피한다 우유, 치즈, 요거트, 버터를 포함한 모든 유제품류 달걀, 글루텐(밀가루), 이스트, 옥수수, 콩 돼지고기 가공 식품 (햄, 소시지 등) 카놀라유, 천연 착향료, 식초, 발효 식품 매일 아침 일어나자마자 빈 속에 셀러리주스를 마신다. 셀러리주스 섭취 15~30분 이후, 지방이 없는 아침 식사를 먹는다. (오트밀, 과일 등 추천)