درمان درد آرنج:آموزش رفع درد تنیس البو در آرنج تنیس بازان скачать в хорошем качестве

درمان درد آرنج:آموزش رفع درد تنیس البو در آرنج تنیس بازان

تنیس البو چیست ؟ Tennis Elbow یا آرنج تنیس بازان بیماری است که موجب درد در ناحیه خارجی آرنج می گردد که علت آن کشیدگی و آسیب تاندون عضله خارجی آرنج در محل اتصال به استخوان (مطابق شکل) است علت اصلی آن حرکات ورزشی و یا غیر ورزشی نامناسب است که موجب کشیدگی و التهاب و پارگی در تاندون عصلات خارجی می شود. علایم آن به شکل احساس درد شدید در ناحیه خارجی آرنج در لمس و حرکت می باشد. تنیس البو بر اثر التهاب تاندون بوجود میاید. تاندون عضلاتی که در قسمت خارجی ساعد قرار داشته و موجب حرکت مچ و انگشتان دست میشوند در بالای ساعد به سطح خارجی آرنج میچسبند. بر اثر حرکات تکراری که با قدرت زیاد انجام میشوند (مثلاً ضربات مکرری که یک تنیس باز با راکت به توپ وارد میکند) محل اتصال این تاندون ها به استخوان تحت کشش فراوان قرار میگیرد. بتدریج آسیب هایی بصورت پارگی های میکروسکوپی در این ناحیه ایجاد شده و واکنش بدن به این آسیب ها بصورت التهاب و درد ظاهر میشود. محل اتصال این تاندون ها بر روی یک برجستگی به نام اپی کندیل خارجی است. ******************************************** خوش آمدید به کانال یوتیوب ما، در اینجا، ما با استفاده از تخصص و تجربه‌ی خود، همراه شما در مسیر رفع درد دیسک کمر، ستون فقرات و مشکلات مفاصل خواهیم بود. با ما همراه شوید تا . با تکنیک‌های حرفه‌ای و تمرینات مناسب، مشکلات خود را به یک دستاورد تبدیل کنید. همچنین، از نکات و توصیه‌های مفید برای حفظ سلامتی و پیشگیری از مشکلات در آینده نیز بهره‌برداری کنید. با ما همراه شوید، به دنیایی از آرامش و سلامتی خوش آمدید ******************************************************************************************من ماساژ تراپیست و فیزیولوژیست ورزشی دکتر امیر سیاری هستم ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیولوژی ورزشی در مقطع دکترا از دانشگاه شهید رجائی تهران. در این کانال روش های درمانی ساده و خانگی با ماساژ برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود **********************************************    • رها شدن از درد آرتروز زانو:درمان تضمینی در...   **********************************************    • آموزش درمان پارگی مینیسک:درمان پارگی مینیس...   **********************************************    • درمان فوری تنگی کانال نخاعی با تمرین و ورز...   *********************************************    • درمان زود انزالی در آقایان:با این روش ماسا...   ********************************************* #ماساژ_درمانی #کمردرد