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TSV Falkensee - Cheerleading Tabata mit Thomas

Thomas vom TSV Falkensee e.V. hat heute für euch ein Cheerleading Tabata entwickelt, um euch dabei zu helfen auch zu Hause fit zu bleiben. Unser Cheerleading Tabata ist in vier Blöcke unterteilt: Erwärmung-Tabata, Bauch/Rücken-Tabata, Jumps-Tabata, Ganzkörper-Tabata. Jeder Block besteht, nach dem Tabata Prinzip, aus 8 Übungen á 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Lasst uns gemeinsam Spaß haben, beim CheerleadingTabata mit Thomas! 💪 Was ist eigentlich Cheerleading? Cheerleading ist eine Teamsportart und eine der modernsten, facettenreichsten und vielfältigsten Trendsportarten, die sich im Laufe der Zeit zu einer professionellen und selbstständigen Sportart mit internationaler Wettbewerbsstruktur entwickelt hat. Zu den Elementen gehören die Bereiche Stunts (Hebefiguren), Pyramiden (Menschenpyramiden), Tumbling (Turnelemente), Basket-Tosses (Wurfelemente), Jumps (Sprungelemente) und Dance (Showdance). Dementsprechend vielseitig gestalten sich das Training und die Anforderungen an einen Cheerleader. Eine Kombination und ein Zusammenspiel aus Fitness, Balance und Köpergefühl sind für diesen Trend- und Extremsport sehr wichtig. Weitere wichtige Punkte sind Vertrauen, Eigenmotivation, Wille und Teamzusammenhalt. Einmal infiziert, wird dieses Hobby schnell zur Leidenschaft und zum Lifestyle. ➞ Instagram:   / tsv_falkensee   ➞ Facebook:   / tsvfalkensee   Music by: –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Track: TABATA Song - Mit Trainer - Ed Sheeran Hiit Workout 20/10 Music provided by TABATAMANIA : HiiT Workout - Tabata Songs Watch:    • Ed Sheeran TABATA Remix (Shape of You) - T...   Kanal Link:    / @tabatamania   –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Track: TABATA Song - Mit Trainer - 20/10 interval – TABATAMANIA Music provided by TABATAMANIA : HiiT Workout - Tabata Songs Watch:    • TABATA Song w/ Timer - 4 Min Workout - TAB...   Kanal Link:    / @tabatamania   –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Track: Krinitsin Anton - Tabata song 2 / No Copyright Sounds Music provided by No Copyright Music Watch:    • Видео   –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Track: TABATA song with COACH - HiiT Workout 20/10 Music provided by No Copyright Music Watch:    • TABATA song with COACH - HiiT Workout 20/10   –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Musik im Hintergrund: Summertime von Eric Lund Soundcloud:   / eric-lund-18   ––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––