Esercizi per la Caviglia dopo una distorsione скачать в хорошем качестве

Esercizi per la Caviglia dopo una distorsione

Ciao oggi abbiamo preparato una guida con una serie di semplici esercizi per la caviglia qualora tu abbia subito una distorsione, una frattura al malleolo, o comunque un dolore alla caviglia. Sono esercizi facili che possono essere eseguiti anche a casa. Potrebbe essere necessario un elastico come questo https://amzn.to/2o4rdrw Ti consigliamo però di chiedere consiglio al tuo fisioterapista o medico, circa i tempi (se è il caso di eseguirli ora, o bisogna aspettare), e circa il numero di ripetizioni e Serie. Speriamo possano esserti di aiuto e ti invitiamo a leggere la Guida alla distorsione alla caviglia: https://www.mdmfisioterapia.it/la-dis... Seguici sul nostro sito https://www.mdmfisioterapia.it oppure chiama il numero 0668808629 La mia attrezzzatura: Camera: https://amzn.to/35r7PGq Obiettivo:https://amzn.to/35r7PGq Luci:https://amzn.to/35r7PGq Microfono:https://amzn.to/3daRMPF IScrizione Prime: http://www.amazon.it/provaprime?tag=m... 00:00 Esercizi per la riabilitazione della caviglia 00:16 Esercizio caviglia 1 flesso estensione 00:31 esercizio 2 circonduzione caviglia 00:59 esercizio 3 circonduzione con elastico 01:24 eversione caviglia con elastico 01:42 mobilità caviglia sotto carico ----------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ *DISCLAIMER MEDICO:* Le informazioni condivise su questo canale hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non possono in alcun modo sostituire una diagnosi o un parere medico professionale. Il contenuto dei video non costituisce una prescrizione di trattamento. In caso di dolore o problemi di salute, si raccomanda di consultare sempre il proprio medico o un fisioterapista qualificato per una valutazione personalizzata del proprio caso.