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Nach 40: Mehr Unruhe und Vergesslichkeit – Fehlt Ihrem Gehirn Dieser Wichtige Nährstoff?

Nach 40 bemerken viele Menschen eine zunehmende innere Unruhe, mentale Erschöpfung oder leichte Veränderungen im Gedächtnis. In diesem Video erkläre ich den biologischen Hintergrund dieser Entwicklungen und warum eine Abnahme eines wichtigen Nährstoffs die Funktion des Gehirns beeinflussen kann. Sie erfahren, wie Gedächtnis und Stressregulation miteinander verbunden sind, welche frühen Anzeichen auf ein mögliches Ungleichgewicht hinweisen und welche praktischen Maßnahmen Sie evidenzbasiert ergreifen können, um Ihre Gehirngesundheit langfristig zu unterstützen. In diesem Video geht es um: – den Zusammenhang zwischen Unruhe und Gedächtnis – Veränderungen im Gehirnstoffwechsel nach 40 – die Rolle von Magnesium für die neuronale Stabilität – frühe Anzeichen eines möglichen Mangels – wirksame Nahrungsquellen – wann eine Supplementierung sinnvoll sein kann – wann eine ärztliche Abklärung empfohlen ist