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Kauf kein Kollagen!

Immer noch glauben viele, dass Kollagen das Wundermittel für straffe Haut, schöne Gelenke oder „ewige Jugend“ ist. Aber die Wissenschaft zeigt inzwischen ziemlich klar: Der Hype ist größer als die Evidenz! In der neuesten Meta-Analyse (2025) wurde gezeigt, dass alle positiven Ergebnisse zu Kollagen auf industrie-finanzierten Studien beruhen, also auf Forschung, die von genau den Firmen bezahlt wird, die das Zeug verkaufen. Unabhängige Studien? 👉 Keine nachweisbare Wirkung auf Haut, Falten oder Elastizität. Und auch beim Thema Gelenke oder Muskeln ist es weniger „Wundereiweiß“ und mehr Placebo mit Protein, die meisten Studien vergleichen Kollagen nämlich nur mit einem inaktiven Placebo, nicht mit echtem Protein wie Whey oder Soja. Biochemisch ist Kollagen außerdem eines der schwächsten Proteine überhaupt: Kaum Leucin, kein Tryptophan, also genau die Aminosäuren, die dein Körper wirklich für Aufbau und Regeneration braucht. 💡 Fazit: Kollagen ist kein magisches Beauty-Secret, sondern ein clever vermarktetes Durchschnittsprodukt mit glänzender Verpackung.#fitness #gesundheit #collagen