كيف أساعد صديقي المكتئب скачать в хорошем качестве

كيف أساعد صديقي المكتئب

الاكتئاب هو الشعور بالحزن الشديد وعدم الرضا عمّا يجري من حولك، وهو مرض نفسي شائع جداً، ويوقف الإنسان عن استمرار حياته بالشكل الطبيعي، وعلمياً هو عدم توازن المواد الكيماوية الموجودة في المخ والجسم، وتعد الإناث أكثر عرضة للاكتئاب من الذكور، وكبار السن أكثر من الصغار، ولكل شخص أسبابه التي تدعوه للاكتئاب، وفي هذه الفترة يحتاج الإنسان لشخص معيّن له وينصحه ليخفّف عنه هذه الحالة التي قد تؤدّي به لأفعال غير محمودة، وتشعر بالحزن إذا رأيت صديقك مكتئباً ووحيداً وبحالة غير جيدة وتحاول أن تساعده لتخرجه من حالته أو التخفيف عنه ألمه، وتتسائل كيف سأتعامل معه لأبعده عنه الاكتئاب.أعراض الاكتئاب ألم الظهر والرقبة، وتورّم العينين، وألم القدمين. العزلة والوحدة وعدم الرغبة في التكلّم مع الآخرين. البكاء لأيّ موقف بسيط ولا يستدعي البكاء. العصبية والمزاج السيّئ وعدم تقبّل أي انتقادات. الصمت الدائم والسرحان.مساعدة الصديق لعلاج الاكتئاب تكلّم معه بأسلوب هادئ، وأعطه دفعة للتقدم نحو حياة أفضل والنظر إليها من باب التفاؤل. ادعُه للخروج معك إلى أماكن للتنزّه والترفيه عن النفس، ليختلط بالناس ويتكلّم معهم ويخفّف عن نفسه. تكلّم مع صديقك من منطلق أنّ الجميع يعانون من مشاكل كثيرة، وقل له بأنك انت تعاني أيضاً من مشكلات لكنك لا تبالي لها وأنّها ستحلّ جميعها لتعطيه أملاً في الحياة وأنّ المشاكل لا تدوم