Meine Mama hat in einem Monat 10 kg abgenommen! Keine Diäten! Frühstücken und abnehmen! скачать в хорошем качестве

Meine Mama hat in einem Monat 10 kg abgenommen! Keine Diäten! Frühstücken und abnehmen!

Hallo Freunde! Heute möchte ich euch 3 gesunde Frühstücksoptionen zeigen! So leckere und gesunde Gerichte! Geben Kraft und Energie für den ganzen Tag! Viele Vitamine und Ballaststoffe! Nur gesunde Lebensmittel! Meine Mama isst nur das zum Frühstück und hat abgenommen! Sie hat so schnell abgenommen! Sie hat in einem Monat 10 kg abgenommen! Keine komplizierten Diäten! Keine Diäten! Nur gesundes Essen! Meine Mama hat ihre Ernährung komplett umgestellt! Sie hat auf ungesunde Produkte verzichtet, die viele Transfette und Zucker enthalten! Sie ernährt sich nur noch gesund! Gesundes Essen kann sehr lecker sein! Probiert meine Rezepte auf dem Kanal aus und ihr werdet alles verstehen! Ich wünsche euch Frieden und Güte für euer Zuhause! Schreibt Bewertungen zu meinem Rezept! Ich lese alle Kommentare! Ich antworte allen! Eure Meinung ist mir wichtig! Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   Rezept 1! 📌 Haferflocken 5 Löffel. warme Milch 130 ml. 10 Minuten einwirken lassen. 1 Banane. mischen. 1 Hühnerei. mischen. Bei schwacher Hitze zugedeckt braten. Apfel. dicker Joghurt 3 Löffel. Zitronensaft. mischen. sehr lecker und gesund! Diese Pfannkuchen sind kalorienarm und helfen beim Abnehmen! Rezept 2! 📌 160 Gramm Haferflocken. 180 ml Milch. 3 Hühnereier. Salz. Backpulver. mischen. Banane. 2 Esslöffel Honig (kann auch ohne sein). Apfel. 45 Minuten bei 190 Grad im Ofen backen. Es wird sehr lecker und gesund! Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie dies zum Frühstück essen! Rezept 3! 📌 Werfen Sie niemals reife Bananen weg! 3 reife Bananen. 1 Banane mit einer Gabel zerdrücken. 2 Hühnereier. Salz. 25 ml Milch. 3 Löffel Reismehl. Olivenöl. Zugedeckt bei schwacher Hitze braten. Mithilfe eines Tellers umdrehen. 4-5 Minuten auf jeder Seite braten. Hat dir das Rezept gefallen? Zeigen Sie es Ihren Freunden! It turns out very tasty and healthy! Das Rezept ist für eine gesunde Ernährung geeignet!