바르게 걷기의 핵심, 걷기 운동 효과 2배 높이는 ‘골반 걷기'! 송영민의 바른자세만들기 скачать в хорошем качестве

바르게 걷기의 핵심, 걷기 운동 효과 2배 높이는 ‘골반 걷기'! 송영민의 바른자세만들기

걷기 운동에 도움이 되는 굿라이프 인솔과 풋락커를 구입하려면? https://smartstore.naver.com/glglgood... ‘골반 걷기'를 아십니까? 다리로만 걸으면 보폭이 좁아져서 종종걸음이 되기 쉽고 상체와 하체의 유기적인 움직임이 일어나지 않아서 움직임이 뻣뻣해집니다. 그런 자세로 오래 걸어봤자 운동은 커녕 몸이 피로해지고 부상 위험도 커집니다. 그래서 오늘은 걸음을 부드럽게 해서 보폭도 넓혀주고 척추 움직임도 자연스럽게 해주는 ‘골반 걷기'를 배워봅니다. 머릿속으로 골반 걷기를 정확히 이해하시고 걸으신다면 보폭이 넓어져서 걷기 운동의 효과를 높일 수 있고 척추가 부드럽게 움직여서 허리가 편해지니까 골반 걷기를 연습하셔서 꼭 실천해보세요! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #골반걷기 #바르게걷기 #허리편한걷기 #보폭 #허리통증완화 #걷기운동 #천장관절 #고관절 #종종걸음 #척추건강 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민