Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА. скачать в хорошем качестве

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

Комплекс упражнений и массаж: 1 х день. до полного исчезновения боли. далее, 2 раза в неделю еще в течение 6 месяцев. 00:19 Техника поперечного массажа. 2:01 Упражнение 1: укрепление четырехглавой мышцы на последних градусах разгибания, 6 раз, на 2 ноги 3:24 Упражнение 2: укрепление всей ноги, 12 раз 3:52 Упражнения 3 и 4: укрепление латеральной и медиальной связок колена, 6 раз каждое упражнение, поочередно на 2 ноги 5:24 Упражнение 5: укрепление четырехглавой, 12 раз, поочередно на 2 ноги 5:50 Упражнение 6: укрепление портняжной мышцы, 6 раз, на 2 ноги 6:16 Упражнение 7 - 13 : растяжка мышц, описание мышц в ролике, 3 х 30 сек, на 2 ноги --- КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ:    • Плейлист   АРТРОЗ:    • АРТРОЗ и АРТРИТ / OSTEOARTHRITIS   Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ:    • Плейлист   Перелом надколенника:    • НАДКОЛЕННИК. PATELLA.   Истории подписчиков нашего канала:    • Плейлист   Комплексы по различным проблемам (киста Бейкера, гусиная лапка, мениск и т д):    • Плейлист   Все что нужно знать до операции и после нее:    • Плейлист   Укрепление ноги после операции/ силовые упражнения:    • Плейлист   Колено/ все восстановление:    • Плейлист   Контрактура ноги:    • КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ KNEE CONTRUCTURE / KNE...   Бедро/ вся реабилитация:    • Плейлист   Трость:    • Плейлист   Переломы:    • Плейлист   Осложнения после операции:    • Плейлист   Как ходить не хромая:    • Плейлист   Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ:    • Плейлист   Все медицинские специальности в Канаде:    • Плейлист   ------------- предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. Ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. Консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. Комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. Комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован. © PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.