چه بخوریم که چاق شویم؟| داکتر قیس نیکزاد скачать в хорошем качестве

چه بخوریم که چاق شویم؟| داکتر قیس نیکزاد

چگونه و کدام غذاهارا استفاده کنیم تا به وزن مناسب برسیم؟ Барои расидан ба вазни дуруст чӣ гуна ва кадом хӯрокҳоро бояд истифода барем? #фарбеҳ_шудан #چگونه_چاق_شویم #غذاهای_چاق_کننده #غذاهای_صحی_برای_چاقی #چاق_شدن #Хӯрокҳои_фарбеҳ #داکتر_قیس_نیکزاد #داکتر_نیکزاد #داکتر_قیس #doctor_Qais_Nickzad #doctor_Nickzad #doctor_Qais کانال طبی داکتر شما؛ جهت آگاهی دهی در مورد امراض، راه کارهای درمان، معلومات اکادمیک برای دانشجویان علوم طبی، نشر لکچرهای اساتید دانشکده های طب، کلیپ های انگیزشی و روان درمانی ایجاده شده است. __________ "Your doctor" medical channel; In order to inform about diseases, treatment strategies, academic information for medical students, publishing lectures by professors of medical College, motivational clips and psychotherapy have been created. ___________ Канали тиббии духтури шумо; Бо мақсади огоҳӣ дар бораи бемориҳо, стратегияҳои табобат, маълумоти таълимӣ барои донишҷӯёни тиб, нашри маърӯзаҳои профессорони Донишгоҳҳои тиббӣ, клипҳои ҳавасмандгардонӣ ва психотерапия, Барои форсизабонони ҷаҳон сохта шудааст. тамос бо мо: contact us: Email Address: [email protected] Facebook: fb.com/yourdoctor12 telegram: t.me/YourDoctor12 inestagram: YourDoctor12 #داکتر_داخله #متخصص_علوم_پزشک #پزشک_برتر #داکتر_متخصص 00:00 عنوان ویدیو 00:21 سلام و عرض ارادت با بینندگان 01:19 طرح موضوع و اهمیت بحث 03:16 1- استفاده از گوشت سرخ 04:39 2- اسفتاده از برنج 05:03 3- استفاده از کنجد 05:25 4- استفاده از معجون 05:43 5- استفاده از اووکدو 05:58 6- استفاده از میوه های خشک 06:29 7- استفاده از شیر 06:53 8- استفاده از گوشت ماهی 07:15 9- استفاده از تمام تخم 07:49 استفاده از پروتین طبیعی و ساخت پروتین طبیعی 09:45 11- استفاده از ممپلی 09:58 12- استفاده از روغن های نباتی 10:13 13- استفاده از کیله 10:33 14- استفاده از آشک، منتو 10:46 15- استفاده از ام 11:05 16- استفاده از حلیم 11:35 17- نان خشک از آرد طبیعی 11:41 18-خسته باب 11:46 19-کچالو 11:59 20- استفاده از کاکائو