15 EXERCITII PENTRU VITEZA | 15 EXERCITII LA SCARITA | IMPROVED FOOTBALL скачать в хорошем качестве

15 EXERCITII PENTRU VITEZA | 15 EXERCITII LA SCARITA | IMPROVED FOOTBALL

15 EXERCITII PENTRU VITEZA | 15 EXERCITII LA SCARITA | IMPROVED FOOTBALL | CIPRIAN STOICA ➡️INSTAGRAM:   / improved.football   FOLLOW ME✅ ➡️Facebook:   / improvedfootball   LIKE LA PAGINA✅ ➡️Blog: https://www.improvedfootball.com/ro/ CITESTE BLOGUL✅ ➡️ LINK SCARITA ANTRENAMENT KIPSTA: https://event.2performant.com/events/... ➡️LINK GHETE FOTBAL KIPSTA AGILITY 900 ROSII 🔴: https://event.2performant.com/events/... ➡️ LINK PANTALON: https://event.2performant.com/events/... ➡️ LINK BLUZA: https://event.2performant.com/events/... #IMPROVEDFOOTBALL #CIPRIANSTOICA #15exercitiipentruviteza In fotbalul de astazi cine reuseste sa fie cel mai rapid in primii 5 metri, castiga toate duelurile si reuseste sa treaca de fiecare data de adversar. Pregatirea fizica o sa faca intotdeauna diferenta in ultimele minute din repriza a doua ( min 70-90), cand cel mai putin pregatit nu mai poate sa ia decizii bune, din cauza oboselii. In momentul acela daca o echipa este mai bine pregatita fizic, poate sa intoarca rezultatul meciului prin "sufocarea" adversarului, echipa adversara pana la urma cedand presiunii constante. Acum ai la indemana, cateva exercitii pe care poti sa le faci la inceputul saptamanii, pentru a imbunatatii viteza de reactie pe primii 5 metri. Daca este un singur lucru pe care un jucator de fotbal poate sa il faca pentru a se mentine mereu concentrat, acesta este urmatorul: Trebuie sa te concentrezi pe lucrurile simple si de baza! De fiecare data cand incepi sa complici lucrurile si incepi sa iti pui intrebari inutile in mintea ta, atunci iti pierzi concentrarea si devii confuz. Spre exemplu, la executarea penalty-urilor, un lucru care m-a chinuit pe mine foarte mult timp pana am inteles ce trebuia sa fac, in momentele in care trebuia sa dau gol si trebuia sa ma decid unde vreau sa dau. Dupa 4 penalty-uri ratate in momentul in care eu aveam mingea decisiva, am spus ca trebuie sa apelez la o intrebare si un raspuns rapid: "Unde vreau sa dau?" si raspunsul "Tare, dreapta jos" "Tare, stanga sus" si asa mai departe. Raspunsul trebuie sa fie obligatoriu scurt, la obiect si niciodata sa nu stai sa te mai gandesti la lucrurile pe care trebuie sa le faci pana lovesti mingea "trebuie sa fac 5 pasi sa lovesc mingea cu latul, dar nu prea tare sa nu zboare peste poarta cum a dat Ramos, ca am ratat data trecuta si ce o sa creada toti despre mine daca ratez iar, ca nu sunt bun si asa daca ratez tot mai avem o sansa sa castigam si la la la......" ele venind natural. Trebuie sa exersezi la antrenament cat mai mult posibil pana cand esti relaxat si reusesti sa dai unde vrei mereu. Asadar nu complica situatiile, executiile simple sunt de cele mai multe ori cele mai bune. Nu uita sa imi pui o gramada de intrebari si o sa-ti raspund in cel mai scurt timp posibil! Daca contribui cu subtitrari, titluri sau descrieri lasa-ti numele aici si o sa ma asigur ca toata lumea stie cine a ajutat imbunatatirea experientei pentru @ImprovedFootball! antrenament acasa