#95 La honte toxique: comment le trauma abîme l’image de soi скачать в хорошем качестве

#95 La honte toxique: comment le trauma abîme l’image de soi

D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete Dans ce deuxième épisode de notre série sur les conséquences du trauma, Camille plonge dans ce qu'elle considère comme peut-être la conséquence la plus fondamentale du trauma: la honte toxique. À travers les travaux de John Bradshaw, Peter Levine et Laurence Heller, elle explique comment cette forme de honte s'installe profondément dans notre système et influence chaque aspect de notre vie. Ce sujet est si vaste et important qu'il nécessite deux épisodes. Dans cette première partie, Camille explore les origines et les manifestations de la honte toxique en partageant à la fois expertise professionnelle et expérience personnelle. LA HONTE TOXIQUE PREND RACINE DANS LES TROIS TYPES DE TRAUMA : Le trauma développemental à travers les identifications fausses basées sur la honte Le trauma de choc à travers la honte de ne pas avoir "bien" réagi ou pas réagi Le stress chronique, notamment chez les femmes face aux exigences impossibles de la société moderne Camille prend comme exemple un accident de voiture dont elle a mis des années avant de pouvoir en parler en thérapie. Une réaction inappropriée lors de l’événement avait créé une couche de honte, rendant l'événement presque indicible. Cette expérience illustre comment la honte peut se former même autour d'événements qui ne sont pas intrinsèquement "honteux". CONCEPTS CLÉS EXPLORÉS : 1. La différence entre honte Saine et toxique Honte saine: nous aide à vivre en harmonie avec notre communauté Permet de ressentir ce qui est correct ou non Crée des frontières saines Guide nos comportements sans attaquer notre valeur 2. La honte toxique Nous fait croire que nous sommes fondamentalement mauvais Crée une identification à la "pomme pourrie" Empêche de recevoir l'amour et la bienveillance Peut se manifester dans l'évitement du regard 3. Le Rôle de l'Attachement Premier stade: développement de la confiance (ou non) Impact sur la connexion à nos besoins Lien avec le burn-out chez les professionnels du soin Surreprésentation dans les métiers d'aide 4. L'Autonomie et ses Défis Second stade crucial du développement Importance du droit à l'erreur Impact sur les addictions futures Besoins simultanés de structure et de liberté 5. La Transmission Intergénérationnelle Des parents porteurs de honte rencontrent d'autres parents porteurs de honte Création de relations "basés sur la honte" Impact sur l'intimité et la communication Perpétuation des schémas familiaux CHAPITRES DE L'ÉPISODE : 0:00 - Qu'est-ce que la honte toxique et pourquoi est-elle si importante ? La honte comme conséquence commune aux trois types de trauma et son impact sur notre développement 3:52 - Quelle est la différence entre honte saine et honte toxique ? Comment distinguer l'émotion naturelle qui nous guide de celle qui nous détruit 8:44 - Comment la honte toxique se développe-t-elle dans l'enfance ? Le rôle crucial du miroir parental et les mécanismes de transmission 15:06 - Quel est le lien entre la honte et l'attachement ? Les deux stades critiques du développement et leur impact sur la formation de la honte 18:00 - Comment la honte et les addictions sont-elles liées ? Exploration du travail de Gabor Maté et du rôle de la honte dans les addictions 21:36 - Que signifie "une vie sans grâce" ? L'impact dévastateur du perfectionnisme et l'impossibilité d'être humain 23:07 - Comment la honte se transmet-elle de génération en génération ? L'exemple de la grand-mère de Camille et les apports d'Alice Miller sur la transmission du trauma MANIFESTATIONS CONCRÈTES DE LA HONTE TOXIQUE: Difficulté à maintenir le contact visuel Incapacité à recevoir des compliments Perfectionnisme écrasant Tendance à l'auto-sabotage Difficulté à créer une véritable intimité Comportements addictifs RESSOURCES MENTIONNÉES : "Les traumatismes du développement" - Laurence Heller "In the Realm of Hungry Ghosts" - Gabor Maté Épisodes 39 et 66 sur la honte Épisode 44 sur l'attachement Épisode 30 sur les schémas relationnels Programme ARISE ***** PRÊT/E À TRANSFORMER TA RELATION AVEC LA HONTE ? Le programme ARISE inclut deux séances entières dédiées au travail sur la honte toxique. Si tu n'es pas encore sur la liste d'attente, inscris-toi ici pour être informé(e) en priorité de l'ouverture des inscriptions : https://arise.camilletomat.com ***** Avertissement : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.