मुगाच्या डाळीचा पौष्टिक नाष्ता,मुलांना डब्यात द्या किंवा नाश्त्याला बनवा Healthy Moongdal breakfast скачать в хорошем качестве

मुगाच्या डाळीचा पौष्टिक नाष्ता,मुलांना डब्यात द्या किंवा नाश्त्याला बनवा Healthy Moongdal breakfast

Moongdaal Healthy Breakfast Ingredients:(for 4 people) 1 cup of rice 1 cup of moongdal ( green gram splits) 1 cup of flattened rice ( poha) 3 green chillies 4-5 garlic cloves 1/2 inch ginger 1 cup of curd ( dahi) 1/2 cup of water Salt as per the taste 1 spoonful of oil Cumin seeds Mustard seeds Asafoetida 1 chopped onion 1 cup of grated carrot 1/2 tbs of baking soda Water as per the consistency Grated Beetroot ( optional) Oil to panfry Chutney: 1 spoonful of oil 1 tbs of urad dal ( black gram) 1 tbs of chanadal 4-5 garlic cloves 2-3 small pieces of ginger 1 tbs of coriander seeds 3 dry red chillies 1 tbs of dry coconut 1 sliced onion 1 tomato Mint leaves ( pudina) 2 seeds of tamarind 1/2 tbs of red chilli powder 1 tbs of Salt 1/2 cup of water Oil cumin व,mustard, asafoetida and curry leaves for tempering ( tadka) मूगडाळ आणि पोहे यांचा पौष्टिक नाष्ता साहित्य:(४ जणांसाठी) १ वाटी मूगडाळ १ वाटी तांदूळ १ वाटी पोहे ३ हिरव्या मिरच्या ४-५ लसणाच्या पाकळ्या १/२ इंच आले १ वाटी दही १/२ वाटी पाणी चवीनुसार मीठ १ पळी तेल जिरे मोहरी हिंग १ चिरलेला कांदा १ वाटी किसलेले गाजर १/२ चमचा खाण्याचा सोडा गरजेनुसार पाणी वरुन घालण्यासाठी बीटरुटचा कीस ( ऐच्छिक) भाजण्यासाठी तेल चटणीसाठी:- १ पळी तेल १ चमचा उडीद डाळ १ चमचा चणाडाळ ४-५ लसणाच्या पाकळ्या २-३ आल्याचे लहान तुकडे १ चमचा धणे ३ सुक्या लाल मिरच्या १ चमचा सुक्या खोबऱ्याचा कीस १ कांदा १ टोमॅटो पुदिन्याची पाने चिंच ( २ बुटकं) १/२ चमचा लाल तिखट १ चमचा मीठ १/२ वाटी पाणी तेल, जिरे, मोहरी,हिंग आणि कढीपत्ता यांची फोडणी मुगाच्या डाळीचा पौष्टिक नाष्ता,मुलांना डब्यात द्या किंवा नाश्त्याला बनवा Healthy Moongdal breakfast