Mærk efter i nu’et og tilpas efter din energi og dit smerteniveau. скачать в хорошем качестве

Mærk efter i nu’et og tilpas efter din energi og dit smerteniveau.

I denne video fortæller jeg om “nu-zonen” i modellen “De fire zoner”. Du kan finde de øvrige videoer om "De fire zoner" her:    • De Fire Zoner   Jeg har fortalt om det arbejde man kan lave i overblikzonen, planlægningszonen, tilpasningszonen og i dag skal vi tale om hvad man kan gøre i “nu-zonen”. I Nu-zonen arbejder man i nuet, dette øjeblik. Det er vigtigt at vi ikke “bare” får overblik og planlægger, men at vi også får stoppet op flere gange i løbet af dagen og får mærket efter energiniveauet og smerteniveauet. Det er det jeg opfordrer til i Nu-zonen. Jeg giver forskellige eksempler på situationer hvor det kan være vigtigt at arbejde i Nu-zonen og hvad du får ud af at gøre det. Men også hvorfor det er rigtig svært at arbejde med Nu-zonen og hvad du kan gøre for at gøre det lettere for dig selv. Venlig hilsen Ditte