「最低12時間食べないだけで体が回復」消化器外科医も実践している”間欠ファスティング”を徹底解説【片野秀樹×石黒成治／加藤浩次】2Sides скачать в хорошем качестве

「最低12時間食べないだけで体が回復」消化器外科医も実践している”間欠ファスティング”を徹底解説【片野秀樹×石黒成治／加藤浩次】2Sides

番組のフル視聴（50分）はこちらから https://npx.me/s/5NDX52FK 10日間無料トライアル実施中 http://bit.ly/3X5XMzD _____ 労働時間は短縮されているはずにもかかわらず、慢性的な疲労を抱える人は増え続けている。 近年の調査では、日常的に強い疲れを感じている人は8割を超え、「休んでいるのに回復しない」という状態にある。 その背景にあるのは、常時接続社会による脳の過活動と情報過多、そして回復を設計しない働き方である。 今回は、休養学や疲労研究、リカバリーの第一人者である片野秀樹氏と、 YouTubeチャンネル登録者数53万人を超え、予防医療に取り組む消化器外科医・石黒成治氏を迎え、 腸と脳の関係はパフォーマンスにどう影響するのか、またテレビなどで取り上げられる「腸活」について、間違った認識があると石黒氏が真相を明らかにする。 腸活はどこまで科学的根拠に基づくべきか、働き方と身体の関係をどう再設計するか。 異なる立場の専門家が、疲労大国・日本の社会構造と生活設計の問題を読み解く。 あなたは回復を“偶然”に任せるのか、それとも戦略として組み込むのか。 ※全編はプレミアム会員のみご視聴いただけます。 ＜出演者＞ ・加藤浩次 ・片野秀樹（一般社団法人日本リカバリー協会代表理事） ・石黒成治（消化器外科医／ヘルスコーチ） #2sides #加藤浩次 #片野秀樹 #石黒成治 #健康 #休養 #疲労 #リカバリー #腸活