6번좌단편7번좌운수8번개합수를 배워봅니다(태극권은 60대 이후 100세까지 늘 서서 활동하는 몸으로 만들어 주는 운동입니다) скачать в хорошем качестве

6번좌단편7번좌운수8번개합수를 배워봅니다(태극권은 60대 이후 100세까지 늘 서서 활동하는 몸으로 만들어 주는 운동입니다)

태극권은 시니어 몸의 흐름과 비슷해서 몸이 아무 부담 없이, 나이에 맞는 순환을 해 주기 때문에 건강에 아주 좋습니다. 시니어 다운 기품을 만들어 주는 큰 장점이 있습니다(힘으로 하지 않고 몸 안에 에너지 순환을 잘할 수 있게 적극적으로 도와주는 역할을 합니다) 더 소파에 앉아 쉬다가 일어나서 부담 없이 숨 쉬듯 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 백세까지의 건강 포인트는 늘 몸을 움직여 주어야 하는데, 이런 관점에서 태극권을 음악과 함께 늘 하신다면 백세까지의 건강한 생활을 할 수 있게 됩니다. 움직이지 않는 몸은 그 상태로 점점 굳어지면서 병이 되는 것입니다. 시니어로써 몸 관리는 하고 싶은데 실천이 잘 안되는 분들은 태극권을 조금씩 하다 보면 몸 안에 에너지가 돌면서 의욕이 생깁니다. 그러면서 좀 더 강도 있는 운동도 해집니다. 무조건 시니어로 살아갈 만큼 운동량을 꼭 실천하셔야 합니다. 그러면 자신이 하고 싶은 활동을 모두 할 수 있는 최고의 시간!!! 을 가지게 되는 것입니다. 지금 부담 없이 태극권을 따라 하시고 싶은 분은 제 유튜브 에너지가 잘 돌면서 마음도 편안해지는 운동입니다(따라 할 수 있는 영상입니다) 뒤로 따라 할 수 있는 손가 태극권 21 식을해 보시면 도움이 되실 것입니다. 근력이 부족한 분들은 근력 운동을 따로 좀 하시면서 태극권을 하면 더 힘 있는 몸이 됩니다(몸 안에 생명 활동을 활발하게 해 주는 효과가 있습니다) #시니어의정확한운동개념#시니어가운동하는이유#시니어와태극권#60대70대이상의최고건강법#70대이후운동관리#백세의운동# 백세시대운동필요성#멋있는시니어되기#시니어의노력#맛진백세를위한것#21세기시니어건강관리