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고혈압·당뇨·뱃살 관리하려면 땅콩을 이렇게 드세요! 의사가 추천한 땅콩 섭취법과 보약 궁합 음식 3가지｜효능과 주의사항｜오디오북
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고혈압·당뇨·뱃살 관리하려면 땅콩을 이렇게 드세요! 의사가 추천한 땅콩 섭취법과 보약 궁합 음식 3가지｜효능과 주의사항｜오디오북
땅콩은 건강에 좋다고 알려져 있지만, 노년기에는 섭취 방법이 더 중요합니다. 의사들은 “땅콩도 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 혈압·혈당 부담이 달라진다”고 설명합니다. 이 영상에서는 ✔ 고혈압·당뇨 예방에 도움이 되는 땅콩 섭취 방법 ✔ 뱃살 관리에 부담을 줄이는 먹는 순서와 양 ✔ 땅콩과 함께 먹으면 보약이 되는 음식 3가지 ✔ 60세 이후 반드시 주의해야 할 땅콩 섭취 포인트 를 근거 중심으로 쉽게 정리해 드립니다. 같은 땅콩이라도, 방법이 다르면 결과가 달라집니다. #땅콩효능 #고혈압관리 #당뇨예방 #뱃살관리 #노후건강 #시니어건강 #땅콩궁합 #건강식습관 #의사설명 #건강오디오북
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