У нас вы можете посмотреть бесплатно Учёные в УЖАСЕ: СТРАШНАЯ ПРАВДА О СПРИНТЕ, Человек может бежать быстрее Болта?! Предел скорости! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
00:30 - Максимальная скорость человека на 60/100/200/300/400 м. Пределы возможностей, теоретическая максималка, биомеханика ускорения, физиология спринтера, исследования предела человека, генетика скорости, потолок скорости, биология, как увеличить скорость, влияние мышц и нервной системы. 03:00 - Как вираж влияет на бег. Почему на повороте бегут медленнее, центробежная сила, техника на круге, разница между прямой и виражом на 200/300/400 м, биомеханика, оптимальный наклон корпуса. 04:11 - Тебого vs Болт и Ван Никерк. Потенциал Тебого, сравнение скорости и техники, генетика, шансы догнать рекорд Болта. Noah Lyles: может ли приблизиться к рекордам, биомеханика, физиология, анализ стиля и улучшения. 11:12 - Когда убирать силовые тренировки перед сезоном. Периодизация, подводка к соревнованиям, восстановление ЦНС, влияние силовой работы на скорость, выносливость, тренировки на мощность, оптимизация нагрузки. 15:16 - Питание спринтера и бегуна на короткие и дальние дистанции. До и после тренировки, восстановление, белки, углеводы, гидратация, рацион проф. атлета, стратегии энергии и восстановления. 16:34 - Почему наступает потолок скорости. Генетика, типы мышечных волокон, нервная система, биология ускорения, лимиты, факторы прогресса, адаптация мышц и ЦНС, принципы увеличения мощности. 19:27 - Работа рук в беге. Влияние на скорость, частоту шага, баланс, координацию, мощность, биомеханику, оптимизация движений для ускорения. 21:31 - Как контролировать движения. Координация, нейромышечный контроль, стабилизация корпуса, техника, управление шагами, баланс, осознанность, улучшение биомеханики. 22:28 - Техника стартового разгона. Выход из колодок, первые шаги, углы тела, ускорение, биомеханика, подготовка к рывку, позиции рук и ног. 23:48 - Вдох перед стартом и резкий выдох после выстрела. Реакция, нервная система, дыхание, стабильность, контроль дыхания, влияние на старт и скорость, биомеханика. 26:20 - Разбор финала ЧР на 60 м: старт, ускорение, техника, частота шага, мощность, ошибки, сильные стороны, выводы для тренировки. 28:07 - Чемпионат мира: кто удивил, кто нет, шансы России и Беларуси, разминка на 100/200 м, отличия подготовки, разбор соревнований, прогнозы, топ атлеты и техника. 29:47 - Как перейти с шоссе на спринт. Недельные объёмы, силовые, структура недели, СБУ, обувь, рекомендации любителям, тренировки на короткие дистанции, принципы прогрессии. 33:07 - Как бег помогает справляться с проблемами. Психология спринтера, эмоциональная разгрузка, стресс, личные истории, мотивация, влияние спорта, управление эмоциями. 35:48 - Как развить специальную выносливость на 100 м. Скоростная выносливость, интервалы, упражнения, методики профессионалов, схемы тренировок, рост мощности и выносливости. 38:04 - Когда у Юрия день рождения. 38:27 - Откуда берётся скорость и как её увеличить. Техника, сила, частота шага, нервная система, биология ускорения, тренировки, генетика, работа мышц и ЦНС. 39:16 - Чем замеряют время: лазерные ворота, таймеры, GPS, электронные системы, точность замера, контроль скорости, мониторинг прогресса. 40:51 - Роль задней поверхности бедра. Бицепс бедра, скорость, мощность, разгибание бедра, биомеханика, профилактика травм, влияние на ускорение. 42:50 - Почему травмируют бицепс бедра. Причины, дисбаланс, ошибки техники, перегрузки, профилактика, восстановление, укрепление мышц. 45:40 - Как воспринимать 9.93 в 17 лет. Ранний талант, генетика, психология юных атлетов, давление, мотивация, влияние результатов, подход к тренировкам. 48:40 - Как стать универсальным атлетом как Фемке Бол. Тренировки на 400 м и барьеры, выносливость, скорость, многолетний объём, упражнения, техника, стратегия развития, комбинированные тренировки. 52:55 - Почему психология важна, как физподготовка. Мотивация, концентрация, стрессоустойчивость, эмоциональная стабильность, влияние на результат, ментальные навыки. 55:17 - Почему Kirieshki и Sprintama топ. Опыт, техника, прогресс, достижения, анализ тренировок, лучшие практики, советы, рекомендации. 55:32 - Центральная нервная система в спринте. Импульсы, частота шага, влияние ЦНС на скорость, нейробиология, контроль движений, ускорение, координация, биомеханика. 55:58 - Почему дистанция 60 м. История, логика выбора, почему не 50 или 25 м, развитие детского и юношеского спринта, стандарты, влияние на подготовку, прогресс. 58:00 - Мышцы кора. Как развить без железа, стабилизация, сила корпуса, влияние на технику и скорость, тренировка выносливости, баланс, укрепление живота и спины. 1:03:56 - Как реально стать быстрее: больше бегать или smarter-тренироваться. Принципы прогрессии, ускорение, выносливость, биомеханика, подход, частота тренировок, оптимизация нагрузки, развитие скорости. 1:05:46 - Почему в спринте доминируют атлеты африканского происхождения, а в прыжках с шестом и метании – европеоиды. Морфология, биомеханика, физиология, генетика, биология скорости, анализ различий, влияние строения тела, подготовка.