• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIANTES! скачать в хорошем качестве

TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIANTES! 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
TREINO de 5 MINUTOS de
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIANTES! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIANTES! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIANTES! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIANTES!

DEGUSTAÇÃO! *Treino para fazer em pé, sentada ou deitada! Exercícios simples para contrair o períneo (FORÇA) Estes exercícios são bem simples de praticar, basta seguir estes passos: Deitar ou sentar num lugar calmo e confortável e respirar lenta e profundamente durante alguns segundos; Contrair fortemente a musculatura do assoalho pélvico, mantendo a contração durante 2 segundos. A contração pode ser sentida fechando o ânus e a vagina, ou puxando toda a região para dentro; Após 2 segundos, relaxe os músculos e descanse durante 2 segundos. Os passos 2 e 3 devem ser repetidos 10 vezes consecutivas, sendo por fim realizar um descanso de 10 segundos seguidos. Vem comigo, eu te guio enquanto você pratica, assim fica mais fácil! TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIANTES!    • TREINO de 5 MINUTOS de "FORÇA" para INICIA...   "Venha Pompoar", é o nosso canal do You tube, com treino gratuito completo de pompoarismo! Em apenas 2 meses você já começa ver o resultado! Te espero lá! Vivi #venhapompoar #vamospompoar #pompoarismo #ginasticaintima #saudedamulher #exerciciosdekegel #kegel #pompoar #mulherpoderosa #empodeiramentofeminino #pompoar

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5