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【健康づくり】簡単ロコモ予防！ハマトレ（平成横浜病院バージョン）

簡単にできるロコモ予防のトレーニング「ハマトレ」を、当院の理学療法士がいくつかピックアップして紹介します！ ハマトレは、横浜市が高齢者の歩きに着目して「姿勢」、「体の傾き」、「股関節」、「足・足関節」、「バランス」といった「歩く」に関わる5つの要素に着目して開発されました。 動画を見ながらぜひ一緒にやってみましょう！ ※ロコモティブシンドローム：加齢に伴う筋力の低下や骨・関節の疾患などの運動器に障害が起こり、「立つ・座る・歩く」などの移動能力が低下した状態をいいます。 ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●平成横浜病院 ホームページ　https://yokohamahp.jp（横浜市戸塚区） ●平成横浜病院 Instagram　　  / heiseiyokohama_hospital   ●平成医療福祉グループ YouTube 　‪@平成医療福祉グループ‬ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ロコモティブシンドローム #ロコモ #おうちエクササイズ #介護予防 #レクリエーション #理学療法士 #ハマトレ #横浜市 #戸塚区 #柏尾川 #平成横浜病院 #平成医療福祉グループ