Психастения. Что мешает действовать? Психолог Алиса Слудковская скачать в хорошем качестве

Психастения. Что мешает действовать? Психолог Алиса Слудковская

Подписывайтесь на меня в ТГ за самым 🌹свежим материалом и интересными подкастами: 🎙 https://t.me/psiholog_alisa Запись на онлайн-консультацию📲: ➤ whatsapp: +7(919)44-25-977 ➤ ВК: https://vk.com/psiholog_alisa ➤ inst: @psiholog_alisa 🇷🇺 Мои каналы в РФ: Rutube: https://rutube.ru/channel/41328740/ ВК видео: https://vk.com/video/@alisa_11 https://vk.com/video/@psiholog_alisa 🌟 Для донатов и выражения благодарности: Перевод в рублях на карту Т-банк: 2200 7010 5299 7415 Перевод в криптовалюте USDT / TRC20: TSLc8S2Ve7kfn8tZetMQmpXR84PhoXVgx2 Перевод в криптовалюте BTC / BTC: 15PZzNvxszJZ7duhRkh2pNvD1QBrKKF4dZ Психастению можно рассматривать, как симптом, который недавно появился и в принципе не свойственен человеку (временное безразличие, скука, апатия, отсутсвие энергии, вялость) темперамент человека (врожденный тип реагирования) - формируется с детства сопутствующий симптом при других заболеваниях и расстройствах Психастению, как врожденный тип реагирования, называют еще психастенической акцентуацией характера При дифференциальной диагностике психастении важно исключить апато-абулический синдром, который сигнализирует о развитии шизофренического процесса Личностные черты психастеника: Мнительность, скепсис, легкая паранойяльность (он часто употребляет фразы «нет, нельзя не получится, слишком не надежно, опасно» и т.д.) Трудный на подъем Прокрастинация и перфекционизм (откладывает всё на потом) Затруднения в распознании своих и чужих чувств (потому что фокус внимания всегда на оценке, а не на самом процессе) Легкая степень соматизации, характерная для малоподвижного образа жизни - при стрессе учащенное сердцебиение, одышка, головная боль при повышении физических и интеллектуальных нагрузок, реакции на погоду Ведущие механизмы психики 1. Тема безопасности Данный механизм зарождается в социальной среде, где главную роль играло воспитание родителей. Как правило, родители психастеника - такие же психастеники. Ребенка могли много ругать за ошибки, особо акцентируя внимание на неудачах и рисках. Тем самым родители подавляли естественные стимулы ребенка, ограничивая его активность. Также для ребенка не создавали мотивации для какой-либо приятной ему активности — управление поведением осуществлялось только через слово «надо» 2. Страх ошибки На подавляющую и гиперконтролирующую родительскую базу могло наложиться воспитание в школе и других заведениях. Так, некоторые учителя, желая получить послушных и «правильных» учеников, внушают им страх ошибки, тем самым воспитывая в них патологический перфекционизм, который окажет свое пагубное влияние уже во взрослом возрасте 3. Подавление активности и своих чувств Является логичным следствием предыдущих пунктов 4. Постоянный анализ, как защита от действия Развивается как форма психологической защиты. Когда нет действия - нет ошибки, значит нет подрыва самооценки и отношений в случае неудачи. Таким образом, человек привыкает излишне анализировать, додумывать и часто неадекватно сопоставлять причинно-следственные связи, что в итоге приводит его к развитию паранойи 5. Порочный круг психастении Страх оценки - блокировка, торможение - накопление напряжения - разрядка напряжения в неадекватной форме - самобичевание - еще больший страх оценки, аутизация Под напором подавленного напряжения психастеник неосознанно высвобождает свои чувства искаженным путем, который еще больше закрывает его от социума Расстройства личности Формируются под влиянием социальной среды с рождения. Расстройства личности характеризуются коморбидностью и эго-синтонностью Тревожное расстройство Тревожно-избегающее расстройство Ананкастное расстройство Психотерапия психастении 1. Корректировка режима дня (большее разнообразие и физ.активность способствует появлению большей энергии и радости жизни) 2. Отслеживание порочного круга психастении (клиент должен научиться замечать, КАК и ГДЕ себя подавляет) 3. Работа с вторичной выгодой (когда тебя не замечают, ты можешь делать всё что угодно) 4. Переоценка своей личности (страх ошибки есть у тех, кто очень высокого мнения о себе - именно от этого человека зависит работа всей компании, всей отрасли, всей страны! - корректируем сверхобобщения) 5. Социальная адаптация и проф.ориентация Для людей с психастенической акцентуацией отлично подходят профессии: кредитный аналитик, риск-менеджер, налоговый инспектор, сотрудник ФСБ, научный сотрудник (область аналитики и исследований - это простор для реализации психастеника) На канале я подробно разбираю темы - психология человека, психология отношений, сексология, психиатрия, психотерапия и отдельно психология мужчин, психология женщин, психология влияния Прошу вас воспринимать данную информацию не как "советы психолога", а как свободное размышление о проблеме и поиск путей решения Напишите в комментариях, какие ещё вопросы вас волнуют из области современной психологии, сексологии и психотерапии ❤