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どうしても許せない人がいる...そんな重い気持ちを抱えていませんか? 家族や職場での傷つく言葉、友人の裏切り —どんなに時間が経っても心に残る痛み。 「許した方がいい」と言われても簡単にはできませんよね。 でも、仏教では「無理に許す必要はない」と教えています。 大切なのは「許す」ことではなく「手放す」こと。 この動画では、ブッダが弟子アーナンダに教えた「手放し」の4つの智慧をご紹介します: 1️⃣ 心の中で相手と距離を置く 2️⃣ 手放しの言葉を使う 3️⃣ 慈悲の瞑想を取り入れる 4️⃣ 新しい縁に目を向ける 熱い石を握りしめ続けて自分を苦しめるのではなく、 静かに地面に置いて自由になる方法をお伝えします。 🔔 チャンネル登録で、心が軽くなる智慧を定期的にお届けします! 👍 いいね、コメントもお待ちしています #仏教の智慧 #マインドフルネス #心の平和 #許し #手放す