ТОЛЬКО САРДИНЫ В ТЕЧЕНИЕ 5 ДНЕЙ!! [невероятные результаты] скачать в хорошем качестве

ТОЛЬКО САРДИНЫ В ТЕЧЕНИЕ 5 ДНЕЙ!! [невероятные результаты]

Что, если бы один из самых быстрых метаболических сбросов на планете включал в себя употребление только сардин в течение 5 дней? Звучит безумно, но это странное «сардиновое голодание» привлекает внимание не просто так. Богатые белком, омега-3, витаминами группы B и минералами, сардины создают идеальную среду для глубокого кетоза, снижения воспаления, повышения чувствительности к инсулину и быстрого сжигания жира. В этом видео я подробно рассказываю о том, как работает 120-часовое сардинное голодание, о научных основах его пользы, кому следует его избегать и почему наиболее выраженный метаболический эффект проявляется только после 3-го дня. Если вы застряли, находитесь на плато или хотите контролируемого, богатого питательными веществами сброса, это может быть тем инструментом, который вы искали. ⏱️ Главы 00:00 – Введение: Сардинное голодание 00:56 – Почему сардины? Польза питательных веществ и омега-3 03:25 – Как работает 5-дневное голодание на сардинах 05:44 – Что происходит на 3–5-й день 06:09 – Преимущества, подтвержденные наукой 09:00 – Меры предосторожности 📚 Источники • Употребление сардин снижает метаболический риск (2021) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34115... • Голодание снижает уровень инсулина (~30%) – рандомизированное клиническое исследование https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27903... ⚠️ Отказ от ответственности Я не врач. Материалы Кристофера Ящинского и MMHealth предназначены исключительно для общего ознакомления и развлечения. Они не являются медицинскими или профессиональными рекомендациями и не создают отношений «врач-пациент», «терапевт» или «коуч-клиент». Не используйте этот контент для диагностики, лечения или замены персональных рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного специалиста. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником перед началом или изменением любой программы упражнений, питания, диеты, голодания, приема добавок, лекарств, сна/восстановления или оздоровления. Физические упражнения и изменения в питании сопряжены с риском; прекратите, если вы почувствуете боль, головокружение или недомогание. Если вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните в местную службу экстренной помощи. Мы не даем никаких гарантий и не гарантируем точность, полноту или результаты. Весь контент предоставляется «как есть» и используется на ваш страх и риск. В максимально допустимой степени, разрешенной мировым законодательством, Christopher Jaszczynski и MMHealth, ее владельцы, сотрудники, подрядчики и партнеры отказываются от любой ответственности за любые травмы, потери или ущерб — прямые, косвенные, случайные, последующие или иные, — возникающие в результате вашего использования или зависимости от этого канала. Вы соглашаетесь возместить нам ущерб и оградить нас от любых претензий, связанных с вашим использованием. Ссылки на продукты, лаборатории или услуги не являются рекомендациями; Ссылки могут быть партнёрскими. Заявления о добавках не были оценены регулирующими органами (например, FDA, EMA) и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения заболеваний. Мы не несем ответственности за внешние сайты или сторонний контент. 🔖 Хэштеги #sardinefast #metabolismreset #ketosis #fatloss #omega3 #nutritionhack #mmhealth