У нас вы можете посмотреть бесплатно How to gain weight , in Telugu | shiva nevergiveup или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
3002 calories for bulking Breakfast 250ml milk + banana 100gm + one table spoon peanut butter +40gm oats Mid snack = 100gram boiled potato + 100g boiled chicken breast +salad 🥗 lunch = 200gram rice + 50g dal + 100g curd pre workout = multi grain or brown bread 80gram +2 table spoon peanut butter + 120g banana post workout = 200g cooked rice + 2 whole egg + 3 egg whites +40 g dal Dinner = chapati 120grams + chicken breast 100g boiled + 100 curd note = use only 2 table spoons of olive or coconut oil drink 5 litres of water every day protein = 164 grams carbs = 371g fat = 98g Digital scale https://www.amazon.in/dp/B013B2WGT6/r...