Почему ваш начальник должен разрешить вам поспать на работе | The Economist скачать в хорошем качестве

Почему ваш начальник должен разрешить вам поспать на работе | The Economist

Стоит ли сотрудникам дремать на работе? Редактор раздела «Аудитория» журнала The Economist, Гарри Тонтон, и соведущая подкаста The Intelligence, Рози Блау, обсуждают научные основы дневного сна, как современная работа нарушает естественные ритмы сна и почему короткие 10-30-минутные «кратковременные перерывы на сон» могут улучшить бдительность, память, настроение и даже здоровье. 00:00 – Почему кратковременный сон может быть лучше, чем кофе? 00:45 – Почему мы естественным образом чувствуем сонливость после обеда? 01:19 – Дневной сон и болезни сердца 01:57 – Эффективнее ли кратковременный сон, чем кофеин? 03:00 – Какой должна быть идеальная продолжительность кратковременного сна? Слушайте полный выпуск: https://econ.st/41cq2F6 Подписывайтесь: https://www.economist.com/subscribe Скачайте приложение: https://www.economist.com/get-the-app Instagram:   / theeconomist   Facebook:   / theeconomist   X: https://x.com/TheEconomist #TheEconomist #Сон #Здоровье