Советы о том, как справляться с давлением в теннисе скачать в хорошем качестве

Советы о том, как справляться с давлением в теннисе

Каждый теннисист испытывает давление в матчах и даже на тренировках, вопрос лишь в том, насколько сильным оно является. Главная причина давления — сосредоточенность на результате, который мы не можем контролировать. Результатом может быть простое желание забить мяч, выиграть матч, не проиграть сет и т. д. Каждый раз, когда вы сосредотачиваетесь на том, что вам неподвластно, вы испытываете давление, и ваша результативность падает. По моему опыту, теннис особенно «чувствителен» к психологическому давлению, и оно сильно влияет на движения и работу тела. В сегодняшнем видео я поделюсь четырьмя советами о том, как справиться с психологическим давлением, когда вы его осознаете, независимо от того, играете ли вы в теннис или просто тренируетесь. 1. Следите за мячом 2. Легкая походка 3. Длинные выдохи 4. Сосредоточьтесь на попадании в большие цели 0:00 Вступление — Как быстро возникает давление 2:30 Советы по управлению давлением