Milyen elemekből álljon egy átmozgató kismamatorna? скачать в хорошем качестве

Milyen elemekből álljon egy átmozgató kismamatorna?

🤰 Minden a terhességről, a kismamaságról, a szülésről és arról, ami utána jön 👉 https://www.preghello.hu/ A rendszeres testmozgás nemcsak az átlagos hétköznapokon ajánlott és támogatott, de kiemelt fontosságú a várandósság ideje alatt is. A női test a terhesség 9 hónapja alatt jelentős változásokon megy keresztül. Egy jól megválasztott, személyre szabott mozgásformákból felépített átmozgató kismamatorna segíti és támogatja a várandós nő testi és lelki egyensúlyának fenntartását, valamint a szülésre való felkészülését is, illetve a szülést követő időszakra is egyértelműen pozitív hatással van. A PregHello magyar várandós mobilapplikáció podcast csatornájának mai adása a biztonságosan végezhető, megfelelő módon átmozgató kismamatorna témakörét járja körbe: 🔸 A gyógytorna a betegek, a mozgásszervi problémákkal küszködők tornája? 🔸Mi változik a várandósság alatt a kismama testében, amiért fontossá válik a gyógytorna? 🔸Mit szolgál a gyógytorna: a megelőzést, az egészséges élettani működés fenntartását vagy a rehabilitációt? 🔸Hogyan, mi alapján válasszuk ki a nekünk megfelelő mozgásformát? 🔸Melyek a gyógytorna alapú kismamatorna alapelemei, mit érdemes gyakorolni? 🔸Mit jelent a vénás torna? 🔸Miért fontos a relaxáció, a meditáció és milyen mozgásformával, tevékenységgel valósítható meg a legegyszerűbben? 🔸Hogyan illeszkedik a légzéstechnika a kismamatornába? 🔸Online vagy offline tornázzunk? Motivációk, előnyök, hátrányok. 🔸Léteznek tiltott mozgásformák kismamáknak? 🔸Milyen gyakran mozogjunk kismamaként? 🔸Mit ad és hogyan segít a manuálterápia a kismamáknak? 💫 Aki kérdez: Németh Nóra, PregHello várandós mobilapplikáció, alapító, aki válaszol: Tamás Veronika, gyógytornász, manuálterapeuta 💡További aktuális és fontos információkért töltsd le az ingyenes PregHello várandós mobilapplikációt : https://www.preghello.hu/ Magyar alkalmazás – magyar kismamáknak. 👣 #PregHello #Podcast #kismamatorna