У нас вы можете посмотреть бесплатно 日常釋放全身伸展 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
忙了一整天,久坐久站, 肩背僵硬、下半身沉重, 身體是不是也在提醒你該動一動了? 給自己幾分鐘,打開胸椎、伸展髖部與雙腿, 讓卡住的地方慢慢鬆開。 配合穩定而深長的呼吸, 在每一次延展裡,多一點流動與空間。 不需要追求幅度, 只要溫柔地跟著身體前進。 透過這段全身伸展與呼吸練習, 把緊繃放下,找回輕盈與自在的節奏。