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Kontinuität und Regelmäßigkeit im Training
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Kontinuität und Regelmäßigkeit im Training
Eine gewisse Regelmäßigkeit und Kontinuität im Training ist der erste wichtige Schritt in Richtung Leistungssteigerung. Dabei ist es erstmal gar nicht entscheident wie lange oder hart wir trainieren. Vielmehr ist es wichtig überhaupt zu trainieren und anzufangen. Mein Tipp ist folgender: Suche dir eine einzige Übung die dir Spaß macht und von der du weißt dass sie dir etwas bringt. Führe diese Übung regelmäßig jeden Tag für 1 Minute aus. Dies schafft dir eine gewisse Routine auf der man sehr gut weiterführende und längere Trainingseinheiten aufbauen kann. Ich wünsche euch viel Erfolg beim ersten Schritt in Richtung Leistungssteigerung durch Kontinuität im Training.
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