"그 어려운 걸 요가로 해냅니다" ㄷㄷ 유지태 자세, 이게 된다고? (feat. 하타요가) скачать в хорошем качестве

"그 어려운 걸 요가로 해냅니다" ㄷㄷ 유지태 자세, 이게 된다고? (feat. 하타요가)

"몸이 굳은 게 아니라, 마음이 굳은 겁니다." '하타요가?' 썸네일을 보고 궁금해서 클릭하셨나요? 영상 속 아름답고 깊은 후굴 자세는, 단순히 유연성만을 위한 동작이 아닙니다. 오늘은 요가의 뿌리, 하타(Hatha) 요가를 통해 닫혀있던 가슴을 열고 척추에 새로운 생명력을 불어넣는 시간을 가져봅니다. 1. 하타요가는 어떤 요가인가요? '해(Ha)와 달(Tha)의 균형'을 뜻하는 하타 요가는, 하나의 자세에 깊게 머무르며 몸의 정렬을 바로잡고 호흡에 집중하는 전통 수련법입니다. 영상의 '후굴'처럼 평소 잘 쓰지 않던 몸의 뒷면을 깨워내며, 닫혀있던 몸과 마음을 활짝 열어주는 강력한 에너지를 선사합니다. 2. 장점은 무엇인가요? 단순히 유연성을 넘어, 굽은 등과 말린 어깨를 펴주는 자세 교정에 탁월한 효과가 있습니다. 또한, 가슴을 활짝 열어내는 동작들은 억눌려있던 감정을 해소하고 깊은 심리적 안정감과 자신감을 불어넣어 줍니다. 3. 부상 위험은 없나요? 영상 속 후굴 자세는 고난도 동작처럼 보일 수 있지만, 하타요가는 자신의 몸 상태를 계속 관찰하며 진행하기 때문에 오히려 대표적인 '저위험(Low-risk) 요가'입니다. 특히 숙련된 지도자의 가이드에 따라 자신의 몸에 맞는 단계까지만 수련한다면, 부상의 위험 없이 안전하게 몸의 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 4. 스승과 제자의 아름다운 인연 이번 영상에서 특별히 수련을 이끌어주신 '하타예진'의 예진 선생님은, 저희 '비달라요가' 이상아 원장의 오랜 스승이자 길을 이끌어주신 분입니다. 스승의 가르침 아래 오랜 시간 수련을 이어온 제자가 자신의 요가원을 열고, 그곳에 스승을 모셔 함께 수련하는 이 순간은 단순한 요가 클래스를 넘어 깊은 존경과 사랑이 담긴 특별한 시간입니다. 두 사람의 깊은 인연이 만들어내는 따뜻하고 강력한 에너지를 영상으로 함께 느껴보세요. [비달라 요가원 안내] 스승과 제자의 이야기가 살아 숨 쉬는 공간, 몸과 마음의 진정한 균형을 찾아가는 여정, 비달라 요가원에서 여러분을 기다립니다. 위치: 서울시 강동구 천호동 문의: (요가원 연락처 또는 인스타그램/블로그 주소) 프로그램: 하타요가, 빈야사, 명상 등 #하타요가 #후굴 #소지섭자세 #요가 #비달라요가 #하타예진 #이상아원장 #자세교정 #홈요가 #천호동요가