20 Min Full Body Workout- No Repeat- No Equipment - Beginner geeignet скачать в хорошем качестве

20 Min Full Body Workout- No Repeat- No Equipment - Beginner geeignet

Dieses Workout ist super für dich geeignet wenn du Anfänger bist und gerade deine Fitness Laufbahn beginnst 💪😀 Auch wenn du nach einem leichten Ganzkörper Training suchst oder nach einer Krankheit oder Verletzung langsam wieder durchstarten möchtest ist dieses Video für dich. Der Timer steht auf 45 Sekunden Belastung & 15 Sekunden Pause. Folgende Excersises erwarten dich: Chassé Hops Walk Outs Side Lunges Chair Waves Bear Taps Candle Crunches Leg Lifts Candle Crunches Leg Lifts Dead Bug Diamond Bridge Diamond Reaches Locust Press Up Wrap Around Wrap Around Rainbows Rainbows Diagonal Climbers Reach & Hop Jumping Jacks Mach die Übungen in deinem Tempo, hör auf deinen Körper wenn er etwas längere Pausen benötigt und hab Spaß 🤩 Wenn du vorher ein Warmup machen möchtest kannst du mit diesem Video starten: 15Min Dynamic Stretch    • 15 Min Dynamic Stretch // Aufwärmen & Wohl...   oder diesem One Song Dance Warmup    • One Song Dance Workout - Short Fun Workout...   Wenn du gerne einen Full Body Stretch anhängen möchtest kannst du eines dieser Videos machen: 15Min Full Body Stretch    • Full Body Stretch - 15 Min Daily Stretchin...   Spagat Stretching Routine    • Spagat Stretching Routine - Hüfte mobilisi...   Schön dass du da bist😊 Viel Spaß Annika Verwendete Musik: Artlist Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.