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3 Powerfood Zutaten zum Aufpeppen mit Sarah Liz

Für die kalte Season solltet ihr euch vorbereiten. Es ist ganz einfach das Immunsystem zu stärken und euch von Innen heraus Vital und Gesund zu halten. Hier kommt ihr schonmal zu Sarah's Kanal:    / @hellosarahliz   Weizengras, Chia Samen und Cocoa Nibs. WeizenGrasSmoothie (1 Portion) 4 Kiwis schälen, in Stückchen schneiden Eine halbe Orange auspressen Daumengroßes IngwerStück schälen, klein hacken 1 Teelöffel Weizengras mit etwas Wasser verrühren (ergibt 1 Shot) Agavendicksaft zum Süßen! Bananen Chia Pancakes 2 Bananen 300ml Mandel- o. Hafer- Milch 180g DinkelvollkornMehl 3 EL Chia-Samen 3 EL Agavendicksaft je 1 EL Backpulver, Zimt, Vanille Extrakt o. gemahlen etwas Öl z.B. Kokosöl Quark mit Cocoa Nibs 150g Schmand 250g Quark Schattenmorellen o. andere Sorten halben Teelöffel Vanillin Zucker Cocoa Nibs • Sarahs Instagrams   / sarah_color   ········································­­­­·····································­· Social Media: • Instagram:   / reginahickst   • Twitter:   / reginahicksst   • Facebook:   / regina.hickst   • Snapchat: babireee