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總是疲勞?五個改變幫助你提高能量水平,告別慢性疲勞,元氣滿滿! скачать в хорошем качестве

總是疲勞?五個改變幫助你提高能量水平,告別慢性疲勞,元氣滿滿! 3 years ago

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力量訓練

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分泌系統

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總是疲勞?五個改變幫助你提高能量水平,告別慢性疲勞,元氣滿滿!

人們在很多時候都會感到疲勞,導致工作學習效率低,甚至影響正常社交。那麼有什麼簡單的方法可以掃除疲憊呢?睡眠時產生的褪黑素能抗新冠嗎?為提高線粒體功能,我們應該吃什麼,或者少吃什麼?桑拿、按摩和冥想有助於緩解疲勞嗎? #疲勞 #線粒體 #人體能量 總是疲勞?五個技巧提高能量水平,告別慢性疲勞,元氣滿滿! 00:00 慢性疾病與線粒體功能 01:27 睡眠緩解疲勞 03:32 飲食與疲勞 04:40 吃什麼會緩解疲勞 06:47 運動緩解疲勞 07:18 桑拿緩解疲勞 07:41 減壓緩解疲勞 【四維健康】 🍀 謝謝您收看我們的節目,如果您喜歡, 歡迎您點贊, 轉發,留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道,點擊小鈴鐺🔔,我們下次節目再見。 🎏往期精彩節目指路: 🍔人體保健系列🍟 https://www.youtube.com/playlist?list... 😷防疫系列😷 https://www.youtube.com/playlist?list... 😣抑鬱症系列😣 https://www.youtube.com/playlist?list... 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。 端倪世界,守護健康。我們一起努力,一切健康!

Comments
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