1 AÑO DESDE MI FRACTURA | Debo quitar la placa, correr y qué puedo hacer? Fractura de Tibia y Peroné скачать в хорошем качестве

1 AÑO DESDE MI FRACTURA | Debo quitar la placa, correr y qué puedo hacer? Fractura de Tibia y Peroné

👉 DESCARGA SEMANA 1 GRATIS: apexrendimiento.com/tobillo-gratis ¿Sigues con dolor después de meses de fisio? Descarga mi guía gratuita con los 3 ejercicios que DEBES evitar (y qué hacer en su lugar): apexrendimiento.com/guia Ha pasado 1 año desde mi fractura. En este video os cuento mi experiencia y todo lo que he pasado durante este periodo. En marzo de 2023 he sufrido una fractura de tíbia y peroné hace un mes cuando estava con el skateboard. No tuve mucho dolor pero si muchos pequeños dolores al hacer los movimientos para subir y bajar de la ambulancia y cambiar de cama en el hospital. Durante este periodo he seguido el plan que he diseñado para la recuperación y es verdad que hubo altibajos pero al final muchas cosas positivas han pasado. Espero con este video ayudar a aquellos que están pasando por una fractura, lesión de tobillo o algo parecido a encontrar algo de motivación para seguir intentando mantenerse en forma y no dejar que la lesión les quite las ganas de entrenar. Hablo sobre la experiencia de tener que quitar o no la placa y los tornillos, las recomendaciones de actividades y sobre el retorno a algunos los deportes que a mi me encantan. Un saludo amigos y hasta la próxima! Coach Rodri #fractura #piernas #recuperación #entrenoencasa #lesionesdeportivas #rehabilitation #rehabilitación #rehabilitacion