Как пережить смерть близкого человека? скачать в хорошем качестве

Как пережить смерть близкого человека?

− Это очень сложное испытание для любого человека. И для того чтобы его пережить, нужно выжить; нужно, чтобы прошло время. Первое, что надо делать, − ни в коем случае не анализировать причину своей вины в произошедшем. Потому что разобраться в этом сразу не удастся, а самоповреждение может быть необратимым. То есть близкому мы не поможем, но себя можем очень сильно разрушить. Ни в коем случае не надо обставляться фотографиями, не сожалеть о том, что где-то что-то не так сделал. Надо максимально отвлекаться, максимально загружаться положительными эмоциями. Потому что весь анализ произойдет, когда придет время − когда все эмоции успокоятся и боль превратится в тихую светлую печаль. Нужно дожить до этого уровня − уровня тихой светлой печали. И вот тогда имя этого человека станет для вас священно. А в первые моменты нужно отвлекаться, переключаться, потому что... в первое время весь анализ своей вины будет абсолютно ошибочным. Его надо сразу исключить, иначе это будет дорога в психбольницу, дорога к обострению хронических заболеваний, дорога к саморазрушению. Это деструктивный, непрагматичный путь...