Reflusso Gastroesofageo? Scopri il Legame con il Diaframma e 3 Esercizi per Star Meglio! скачать в хорошем качестве

Reflusso Gastroesofageo? Scopri il Legame con il Diaframma e 3 Esercizi per Star Meglio!

Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che colpisce milioni di persone, ma pochi sanno che una delle cause principali può essere un diaframma troppo contratto. Il diaframma è un muscolo fondamentale che separa la cavità toracica da quella addominale e supporta il processo di respirazione. Quando è rigido o sotto tensione, può comprimere lo stomaco e favorire la risalita degli acidi gastrici, peggiorando i sintomi del reflusso. In questo video, esploreremo insieme il legame tra reflusso e diaframma e ti mostrerò 3 esercizi semplici ed efficaci che puoi fare a casa per rilassare questo muscolo cruciale. Gli esercizi proposti includono la respirazione diaframmatica, lo stretching del diaframma e i massaggi addominali, tutti progettati per ridurre la pressione sullo stomaco, migliorare la digestione e alleviare i sintomi del reflusso. Ma non finisce qui! Ti parlerò anche di rimedi naturali complementari, come tisane rilassanti (camomilla, melissa e finocchio), l’uso di oli essenziali per massaggi o inalazioni, e attività fisiche leggere come yoga e pilates, che possono aiutarti a mantenere il diaframma elastico e rilassato. 💡 Cosa troverai in questo video: Una spiegazione chiara del legame tra reflusso gastroesofageo e diaframma. Esercizi pratici per rilassare il diaframma e migliorare la postura. Rimedi naturali utili per completare il tuo percorso di benessere. 🎯 A chi è rivolto questo video? A chiunque soffra di reflusso gastroesofageo e voglia adottare soluzioni pratiche e naturali per ridurre i sintomi. Gli esercizi e i rimedi sono semplici da seguire e adatti a tutte le età. Se desideri maggiori informazioni puoi visitare il sito https://www.mdmfisioterapia.it oppure chiamare il numero 06/68808629 per fissare un appuntamento col dottor Di Segni 🔔 Non dimenticare di iscriverti al canale! Se trovi utili questi consigli, metti "mi piace" al video, condividilo con chi ne ha bisogno e scrivimi nei commenti la tua esperienza o le tue domande. Con la tua partecipazione, possiamo creare una community dedicata al benessere naturale! 00:00 il muscolo diaframma e le sue connessioni 03:10 inserzioni del diaframma e connessioni mal di schiena 03:57 Contrattura del diaframma e stress e ansia 04:59 il nervo vago 05:47 il malfunzionamento del diaframma e i sintomi 06:27 esercizi per il diaframma Esercizio per lo stretching del diaframma massaggiare la pancia Migliorare la postura Rieducazione posturale 13:30 Utilizzare tisane per rilassare la muscolatura 14:50 Fare attività fisica per scaricare lo stress