Тревожные сны и бессонница: как восстановить здоровье и гармонию сна скачать в хорошем качестве

Тревожные сны и бессонница: как восстановить здоровье и гармонию сна

Многие просыпаются с ощущением усталости, тревоги или внутреннего напряжения — даже после, казалось бы, полноценного сна. 😴 Почему так происходит и что скрывают тревожные сны? В этом видео я расскажу: почему сон не всегда даёт отдых, что означают тревожные или повторяющиеся сны, как восстановить спокойный и глубокий сон, помогает ли ароматерапия и музыка перед сном, и существуют ли на самом деле вещие сны. 💤 Если вы хотите просыпаться с лёгкостью, без тревоги и усталости, обязательно досмотрите видео до конца. Поймите язык своих снов — и верните себе внутреннюю гармонию. 🕒 СТРУКТУРА ВИДЕО: 00:00 — Вступление 00:23 — Почему снятся тревожные сны? 01:39 — Как вернуть спокойный сон? 05:18 — Помогает ли ароматерапия перед сном? 06:23 — Когда приснился плохой сон 07:17 — Существуют ли вещие сны? 08:02 — Как сон влияет на здоровье и жизнь человека 09:59 — Заключение