У нас вы можете посмотреть бесплатно Top 3 Tips for Stronger Bones | Osteopenia & Osteoporosis Explained 🦴 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
If you’ve been diagnosed with osteopenia or osteoporosis, these 3 tips are game-changers for protecting your bones and preventing fractures: 1️⃣ Optimize your Vitamin D3 levels (40–80) + pair with Vitamin K2 2️⃣ Stress your bones with weightlifting or resistance training 3️⃣ Prioritize protein (90g+ daily if you’re over 65) Bonus: Don’t forget key minerals like magnesium, zinc, and boron to support bone strength. Strong bones = a stronger YOU 💪