الجوز واللوز: غذاء خارق للقلب… لكن قد يتحول لسم قاتل إن أكلته هكذا! د. هيفاء يونس скачать в хорошем качестве

الجوز واللوز: غذاء خارق للقلب… لكن قد يتحول لسم قاتل إن أكلته هكذا! د. هيفاء يونس

#الطب_العربي, #د_هيفاء_يونس, #صحة_القلب, #الجوز, #اللوز, #فوائد_المكسرات, #الكوليسترول, #ضغط_الدم, #تصلب_الشرايين, #تغذية_صحية, #طب_بديل, #صحة_عامة, #أمراض_القلب, هل تعلم أن الجوز واللوز من أقوى الأطعمة الداعمة لصحة القلب؟ ❤️ لكن الطريقة الخاطئة في تناولهما قد تحوّل فوائدهما إلى أضرار خطيرة! في هذا الفيديو المهم، تكشف لنا الدكتورة_هيفاء_يونس أسرار تناول المكسرات بطريقة صحيحة، وتحذر من أخطاء شائعة قد تؤثر على القلب، الشرايين، ومستوى الكوليسترول دون أن نشعر. ستتعرف على: الفوائد الحقيقية للجوز واللوز لصحة القلب الكمية الآمنة يوميًا أفضل وقت لتناولهما الطريقة التي قد تجعلهما ضارّين الفرق بين المكسرات النيئة والمحمصة والمملحة إذا كنت تهتم بصحة قلبك أو تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم — فهذا الفيديو لك! ⭐ لماذا يجب أن تشاهد هذا الفيديو؟ ✅ لأن صحة القلب تبدأ من طبقك اليومي ✅ لتجنب أخطاء غذائية شائعة وخطيرة ✅ لمعرفة الكمية الصحيحة التي تحقق الفائدة دون ضرر ✅ لتتعلم نصائح عملية سهلة التطبيق ✅ لتحمي نفسك من مضاعفات قد لا تتوقعها 5 Powerful and Quick Tips 1️⃣ تناول حفنة صغيرة فقط يوميًا (لا تفرط). 2️⃣ اختر المكسرات النيئة غير المملحة. 3️⃣ تجنب الأنواع المقلية أو المضاف لها سكر. 4️⃣ انقع اللوز قبل تناوله لتحسين الهضم. 5️⃣ احفظ المكسرات في مكان بارد لتجنب تأكسد الدهون. هاشتاغ: #الطب_العربي, #د_هيفاء_يونس, #صحة_القلب, #الجوز, #اللوز, #فوائد_المكسرات, #الكوليسترول, #ضغط_الدم, #تصلب_الشرايين, #تغذية_صحية, #طب_بديل, #صحة_عامة, #أمراض_القلب, #نصائح_طبية, #غذاء_صحي, #وقاية, #صحة_الرجال, #صحة_النساء, #العلاج_بالغذاء, #توعية_صحية, #HeartHealth, #HealthyFood, #Walnuts, #Almonds, #NutritionTips, #ArabicHealth, #DoctorAdvice, #Cholesterol, #BloodPressure, #HealthyLifestyle مفتاحية: الجوز للقلب, اللوز لصحة القلب, فوائد الجوز, فوائد اللوز, أضرار المكسرات, الكمية المسموحة من المكسرات, أفضل وقت لتناول الجوز, هل الجوز يرفع الكوليسترول, اللوز والضغط, المكسرات وتصلب الشرايين, غذاء خارق للقلب, نصائح د هيفاء يونس, الطب العربي, صحة الشرايين, تخفيض الكوليسترول طبيعيًا, الدهون الصحية, أوميغا 3, مضادات الأكسدة, نظام غذائي صحي, الوقاية من الجلطات, تغذية مرضى القلب, المكسرات النيئة, المكسرات المحمصة, مخاطر الإفراط في المكسرات, العناية بالقلب, تحسين الدورة الدموية, غذاء لمرضى الضغط, أسرار التغذية الصحية, صحة كبار السن, طب وقائي Tags الجوز, اللوز, صحة القلب, الكوليسترول, ضغط الدم, تغذية صحية, الطب العربي, د هيفاء يونس, المكسرات, أوميغا 3, مضادات الأكسدة, تصلب الشرايين, غذاء صحي, نصائح طبية, أمراض القلب, الوقاية, صحة عامة, نظام غذائي, صحة الرجال, صحة النساء