У нас вы можете посмотреть бесплатно 2 Latihan ini bukti bahwa membentuk otot punggung tidak butuh banyak gerakan или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Kebanyakan orang melatih punggung dengan 10 sampai 15 jenis latihan. Lat puldown. Row. Pullover. Tapi anehnya, punggung mereka tetap rata. Tidak lebar, tidak tebal. Masalahnya bukan kurang latihan. Tapi salah fokus. Semakin banyak latihan punggung yang kamu lakukan, sering kali hasilnya justru semakin biasa. Padahal kenyataannya sederhana, untuk melatih otot punggung (back) secara brutal dan efektif, kamu hanya butuh dua gerakan. Bukan dua gerakan paling populer. Bukan dua gerakan paling Instagramable. Tapi dua gerakan yang memaksa punggung bekerja tanpa kompromi.