Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir diyet konusundaki efsaneleri anlatıyor! скачать в хорошем качестве

Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir diyet konusundaki efsaneleri anlatıyor!

Diyet yapmak için gösterilen büyük çabanın ardında doğru bildiğimiz birçok yanlış bulunuyor. Sıklıkla duyduğumuz, hatta uyguladığımız bu yanlışlara Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir ile birlikte baktık. İşte diyet hurafeleri ve ardındaki gerçekler... 00:00 Başlangıç 01:21 Sabah sirkeli veya limonlu su içersem yağ yakarım 03:05 Kalori hesabıyla sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirim 04:30 Diyetteyken karbonhidrat asla tüketmem çünkü kilo aldırır 06:30 Saat 19.00’dan sonra su harici hiçbir şey yiyip içmemeliyim 07:59 Spor yapıyorsam istediğimi yiyebilirim 09:50 Diyet yapıyorum ama asla tartıda veremiyorum. Diyet bende işe yaramıyor 11:24 Tek öğünle beslenirsem kilo veririm 14:20 Komşum iyi bir diyetisyene gidiyor. Onun listesini uygulayabilirim 15:57 Diyet yaparken ara öğünlerde light ürünler yemeliyim 17:07 Lahana diyeti yaparak hızla kilo verebilirim 19:49 Maydanoz suyu içerek vücuttaki tüm toksin ve ödemi atabilirim 20:53 Kahvaltı günün en önemli öğünüdür 23:01 Yumurta yersem kolesterolüm yükselir 24:49 İstediğim kadar şekersiz çay ve kahve tüketebilirim #diyet #diyetisyen #diyabet #diyabetlidiyetisyen #ersinözdemir #zayıflama #kiloverme