DANIA Z TOFU #2 | m.in. tofu w chrupiącej panierce! скачать в хорошем качестве

DANIA Z TOFU #2 | m.in. tofu w chrupiącej panierce!

Brakuje Ci pomysłów na wykorzystanie tofu? Dzisiaj druga część filmu na dania z tofu. Dokładną ilość składników i wartości odżywcze znajdziecie w opisie. TOFU W MLECZKU KOKOSOWYM Z WARZYWAMI I RYŻEM 589 kcal W 55 g B 19 g T 34 g SKŁADNIKI: • Tofu naturalne 90 g • Olej rzepakowy 10 g • Curry 2 g • Sos sojowy 5 g • Cebula 50 g • Czosnek 5 g • Cukinia 150 g • Mleczko kokosowe 100 g • Ryż 50 g • Passata 30 g TOFU W CHRUPIĄCEJ PANIERCE Z FRYTKAMI 440 kcal W 60g B 17g T 16g SKŁADNIKI: • Tofu naturalne 90 g • Mąka orkiszowa 15 g • Mleko sojowe 50 g • Płatki kukurydziane 25 g • Sól 1 g • Pieprz czarny 1 g • Ziemniak 150g • Oliwa z oliwek 10 g • Przyprawa do kurczaka 2 g TOFU W ORZECHOWEJ MARYNACIE Z WARZYWAMI I MAKARONEM RYŻOWYM 633 kcal W 83 g B 20 g T 25 g SKŁADNIKI: • Tofu naturalne 90 g • Masło orzechowe 20 g • Syrop klonowy łyżeczka • Sos sojowy łyżeczka • Makaron ryżowy 70 g • Papryka czerwona 100 g • Cebula 50 g • Marchewka 45 g • Olej rzepakowy 10 g _________ Link do bloga z przepisami: http://wegedietetyk.pl/dania-z-tofu.html _________ Jakie są Twoje ulubione przepisy z wykorzystaniem tofu? _________ #tofu #wegańskieprzepisy #weganizm ♥ Ściskam, Alicja ♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡ ________ ŚLEDŹ MNIE TEŻ NA: ♡ INSTAGRAM:   / sportnaroslinach   ♡ FACEBOOK:   / wegedietetykpl   ♡ https://wegedietetyk.pl Współpraca, plany żywieniowe i treningowe: ✉ E-MAIL: [email protected]