Маленькая станция, большая йога: почему простые позы, выполненные правильно, превосходят сложные ... скачать в хорошем качестве

Маленькая станция, большая йога: почему простые позы, выполненные правильно, превосходят сложные ...

Краткое выступление о важном принципе практики: ваше «маленькое место» в жизни и ваше маленькое место в позе. Мы — крошечные огоньки в бесконечном космосе, и настоящая сила исходит из смелости занять именно то место, которое вам предназначено. Это смело и дерзко, а также глубоко смиренно. Затем я переношу эту же идею на коврик. Одна из самых больших ошибок в современном преподавании йоги — это менталитет, что чем сложнее, тем лучше. Что некачественная версия сложной позы считается прогрессом только потому, что она выглядит продвинутой. Я не согласен. Некачественная версия сложной позы намного хуже, чем безупречная версия более простого шага. Вот настоящая стратегия роста: Работайте с тем телом, которое у вас есть, и с теми ограничениями, которые у вас есть, умело. Преуспевайте на том этапе, на котором вы находитесь, независимо от того, какой это этап. Пусть успех определяется честностью, а не «грандиозными позами». Перестаньте гнаться за тем, что не подходит, и цените то, что находится прямо перед вами. Если вы стремились к более сложным версиям, используйте это как перезагрузку. Делайте простые вещи хорошо. Это и есть йога.