• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

🌱 Kurze Morgenroutine vor dem aufstehen | Sanft aufwachen & beweglich starten скачать в хорошем качестве

🌱 Kurze Morgenroutine vor dem aufstehen | Sanft aufwachen & beweglich starten 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
🌱 Kurze Morgenroutine vor dem aufstehen | Sanft aufwachen & beweglich starten
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 🌱 Kurze Morgenroutine vor dem aufstehen | Sanft aufwachen & beweglich starten в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 🌱 Kurze Morgenroutine vor dem aufstehen | Sanft aufwachen & beweglich starten или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 🌱 Kurze Morgenroutine vor dem aufstehen | Sanft aufwachen & beweglich starten в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



🌱 Kurze Morgenroutine vor dem aufstehen | Sanft aufwachen & beweglich starten

In diesem Video zeigen wir dir eine sanfte Morgenroutine, die du direkt vor dem Aufstehen im Bett machen kannst. Ohne Aufwand, ohne Druck – einfach ein paar Minuten, um deinen Körper behutsam in Bewegung zu bringen und geschmeidig in den Tag zu starten. Die Abfolge mobilisiert Beine, Becken und Wirbelsäule, bringt Rotation in den unteren Rücken und unterstützt eine angenehme Länge im ganzen Körper. Du kannst die Bewegungen ruhig und meditativ ausführen oder etwas dynamischer, um wacher zu werden – ganz angepasst an deine Tagesform. Diese Routine ist bewusst einfach gehalten, damit sie leicht zur Gewohnheit werden kann und dich jeden Morgen begleitet. 🌱 Wirkung dieser Morgenroutine: ✔️ Sanftes Aufwachen ohne Leistungsdruck ✔️ Mobilisiert unteren Rücken & Wirbelsäule ✔️ Bewegt Becken & Hüftgelenke ✔️ Dehnt Beine und Hüftbeuger (Iliopsoas) ✔️ Unterstützt einen entspannten Start in den Tag 📌 Unser Tipp: Mach diese Routine direkt nach dem Aufwachen – noch im Bett. Lerne sie mit der Zeit auswendig, damit sie ganz natürlich Teil deiner täglichen Morgenroutine wird. 📌 Wenn dir das Video guttut: 👍 Like das Video 🔔 Klick auf die Glocke, damit du keinen FriedZi Friday verpasst 📤 Teile das Video mit Menschen, die sanft in den Tag starten möchten #FriedZiFriday #Morgenroutine #SanftAufwachen #BewegungImBett #RückenMobilisieren #Wirbelsäule #HüfteBewegen #RoutineAufbauen #AchtsameBewegung #MindfulMovement #FriedZi

Comments
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 2 недели назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 2 месяца назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Die 7 Stil Veränderungen, die dich reicher, jünger und eleganter als andere Frauen wirken lassen 2 месяца назад
    Die 7 Stil Veränderungen, die dich reicher, jünger und eleganter als andere Frauen wirken lassen
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 5 месяцев назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше 1 месяц назад
    10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Nach 60 bringt Gehen nichts – Diese 3 Übungen machen dich wieder stark 3 месяца назад
    Nach 60 bringt Gehen nichts – Diese 3 Übungen machen dich wieder stark
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Никто в это не верит, но это действительно работает! 31 гениальный лайфхак для дома. 1 месяц назад
    Никто в это не верит, но это действительно работает! 31 гениальный лайфхак для дома.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ? 5 месяцев назад
    После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 8 лет назад
    йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи 2 года назад
    Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи
    Опубликовано: 2 года назад
  • Почему Собаки Вдруг ЗАЛЕЗАЮТ На Вас? (Причина шокирует) 2 недели назад
    Почему Собаки Вдруг ЗАЛЕЗАЮТ На Вас? (Причина шокирует)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • НЕВЕРОЯТНО. Сделала 20 пар и все ПРОДАЛА. Отличные идеи с рулонами туалетной бумаги. DIY 3 месяца назад
    НЕВЕРОЯТНО. Сделала 20 пар и все ПРОДАЛА. Отличные идеи с рулонами туалетной бумаги. DIY
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга 2 месяца назад
    Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 🌱 Kurze Morgenroutine in Bauchlage – Hüfte öffnen & Wirbelsäule mobilisieren 13 дней назад
    🌱 Kurze Morgenroutine in Bauchlage – Hüfte öffnen & Wirbelsäule mobilisieren
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Наука vs Чудо-Ванги: Она знала то, что знали только МЕРТВЫЕ. Исповедь Натальи Бехтеревой о Ванге! 2 дня назад
    Наука vs Чудо-Ванги: Она знала то, что знали только МЕРТВЫЕ. Исповедь Натальи Бехтеревой о Ванге!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас. 2 недели назад
    Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Geführte Vagusnerv-Meditation | Tief entspannen, Nervensystem beruhigen & Selbstheilung aktivieren 4 месяца назад
    Geführte Vagusnerv-Meditation | Tief entspannen, Nervensystem beruhigen & Selbstheilung aktivieren
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 13 дней назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 5 Tibetische Mönchsübungen, die das Altern aufhalten 3 недели назад
    5 Tibetische Mönchsübungen, die das Altern aufhalten
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 6 ÜBUNGEN DIE DIE JAPANER NACH DEM 60 LEBENSJAHR NUTZEN UM IHRE BEINE SCHNELL ZU STÄRKEN! 1 месяц назад
    6 ÜBUNGEN DIE DIE JAPANER NACH DEM 60 LEBENSJAHR NUTZEN UM IHRE BEINE SCHNELL ZU STÄRKEN!
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5