Тренировки на массу (День 1) скачать в хорошем качестве

Тренировки на массу (День 1)

Интернет пестрит обилием тренировочных программ, которые сделают ваше тело совершенным, остается только выбрать, какие именно бодибилдинг-программы тренировок подходят лично вам. И это, пожалуй, самый ответственный момент. Выбрав неправильную тренировку по бодибилдингу, вы как минимум впустую потратите время, как максимум – можете получить дисбаланс тела или даже травмы. Разобраться в этом вопросе поможет наша статья: https://bodymaster.ru/training/progra... Выражаем благодарность фитнес-центру World gym Владимир за помощь в организации съемок http://vladimir.world-gym.com/ Тренировка: 1. Жим штанги лежа (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/z... 2. Жим гантелей на наклонной скамье (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/z... 3. Разведение гантелей на горизонтальной скамье (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/r... 4. Жим штанги лежа узким хватом(3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/z... 5. Французский жим в положении лежа (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/tritse... серия: День 1:    • Тренировки на массу (День 1)   День 2:    • Тренировки на массу (День 2)   День 3:    • Тренировки на массу (День 3)   Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46584117   / bodymaster.ru   Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/