Når kroppen siger stop, men du ikke gør. En samtale om smerter, mental styrke og disciplin. скачать в хорошем качестве

Når kroppen siger stop, men du ikke gør. En samtale om smerter, mental styrke og disciplin.

I dette podcastafsnit har vi hos RYGklinikken besøg af Magnus Hansson, tidligere jægersoldat og instruktør i Korpset på TV2 og forfatter til bogen ”Altid fremad”. Magnus har selv haft perioder med ryg- og nakkesmerter, og det var faktisk sådan, vi lærte hinanden at kende. Han blev klient hos RYGklinikken efter udfordringer med ryggen og siden da har vi arbejdet sammen om både smerter, bevægelse og performance. I denne samtale deler han åbent og ærligt ud af sine erfaringer med kroppen, belastning, smerter, træning og det mentale gear, der skal til for at blive ved, når kroppen helst vil give op. I podcasten taler vi bl.a. om: • Hvordan eliteuddannelse former både kroppen og psyken • Hvad langvarige smerter gør ved ens identitet og selvopfattelse • Hvorfor mange ignorerer signaler fra kroppen (og hvad der sker, når man gør det for længe) • Magnus’ erfaringer med ryg- og nakkesmerter – og hvad der faktisk hjalp • Hvordan man finder balancen mellem præstation, restitution og heling • Hvorfor mental styrke ikke kun handler om pres – men om bevidsthed og selvomsorg • Praktiske råd til dig, der døjer med smerter og vil tilbage til et aktivt liv Magnus kommer også med nogle gode råd til Daniel, som for første gang skal gå Mammutmarchen, 100 km. på under 24 timer. https://mammutmarch.dk/ Dette afsnit er for dig, der interesserer dig for rygsmerter, nakkesmerter, skader, genoptræning, performance, mindset og sundhed, og som vil forstå, hvordan både kroppen og psyken spiller sammen, når smerter bliver en del af hverdagen. Hos RYGklinikken arbejder vi med vores unikke behandlingssystem ERS, Easy Release System, hvor vi retter kroppens led uden manipulation eller ”knæk og bræk”. Vores tilgang er skånsom, effektiv og evidensbaseret, og vi behandler alt fra diskusprolaps og facetledsproblemer til længerevarende smerter og funktionelle udfordringer. Vi er meget taknemmelige for, at Magnus ville deltage og dele sin historie, sin viden og sin rå ærlighed. Det blev en time fyldt med indsigt, humor og masser af inspiration. Abonnér på kanalen, hvis du vil have flere podcastafsnit om ryggen, kroppen, smerter, træning og sundhed – direkte fra RYGklinikken. 📘 Læs mere om RYGklinikken og vores tilgang: https://rygklinikken.dk/ 📖 Læs Magnus’ bog: "Altid fremad"