সঠিক নিয়মে পানি পান করার পদ্ধতি # Drinking Water By: Alamgir Alam скачать в хорошем качестве

সঠিক নিয়মে পানি পান করার পদ্ধতি # Drinking Water By: Alamgir Alam

পানিই জীবন, পানিই মরণ, এই কথাটির গুরুত্ব বুঝতে হলে সঠিক নিয়মে পানি পানের অভ্যাস গড়তে হবে, পানি বেশি পান করা যাবে না, পানি কমও পান করা যাবে না। পানি পানের সঠিক নিয়ম হলো আড়াই লিটার পানি পান করতে হবে, সকালে খালি পেটে তিন গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করতে হবে। এতে শরীরে জমে থাকা টক্সিন বেড় হয়ে যাবে। যা আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরী। সকালে পানি পানের পর সারাদিন আর কোন অবস্থাতে এক গ্লাস ঢক ঢক করে পানি পান করা যাবে না, পানি পান করতে হবে ধীরে ধীরে একগ্লাস পানিকে তিন/চার বারে পান করুন। খাবারের সাথে সাথে পানি পান করা খুব খারাপ অভ্যাস, এতে খাদ্যের কোন গুন কাজে লাগে না, সঠিক নিয়ম হলো, খাওয়ার আধাঘন্টা আগে এবং আধা ঘন্টা পরে পানি পানের অভ্যাস করতে হবে। শরীর অসুস্থ থাকলে কুসুম গরম পানি পান করতে হবে, কখনও কোন অবস্থায় ঠান্ডা পানি পান করা যাবে না। রাতে খাওয়ার আধা ঘন্টা পর পানি পান করে আর কোন পানি পান না করাই উত্তম, এতে ইউরিন ট্রাক ভাল থাকবে। আলমগীর আলম প্রাকৃতিক নিরাময় কেন্দ্র ২৯ বঙ্গবন্ধু এভিনিউ (তৃতীয় তলা) গুলিস্তান ঢাকা ষ্টেডিয়ামের ১ ও ২ নং গেটের উল্টো পাশে লোটো শোরুমের উপরে। মোবাইল - 01611010011 http://prokriti.org/   / niramoy.kendro     / acupressure.bd.alam