55. Сбалансированный образ жизни: как справиться с тревогой, жить искренне и наслаждаться игрой с... скачать в хорошем качестве

55. Сбалансированный образ жизни: как справиться с тревогой, жить искренне и наслаждаться игрой с...

Сегодняшняя гостья не нуждается в представлении. Лиз Плоссер — главный редактор журнала Women's Health. Всю свою карьеру она с энтузиазмом пишет и редактирует материалы о здоровье, фитнесе, питании, сексуальном здоровье и психическом здоровье. У неё всесторонний взгляд на мир здорового образа жизни: она работала на разных платформах: в печатных изданиях (Self, Cosmopolitan), в сфере видео (CosmoBody), курировала контент и стратегию таких брендов, как SoulCycle, а также была старшим вице-президентом по контенту в цифровом пространстве (Well+Good). Лиз — сильная, энергичная женщина, которую мне посчастливилось знать последние 10 лет. Она — человек, на которого я равняюсь, и замечательная подруга. В этой приятной беседе мы поговорим о вдохновляющем карьерном пути Лиз, о давлении, связанном с руководящей должностью, и о том, как она справляется с тревогой, связанной с публичным присутствием, особенно для интроверта. Лиз рассказывает о том, чем раньше не делилась: например, почему она не употребляет алкоголь, о своём ежедневном уходе за собой, который помогает ей поддерживать психическое здоровье под контролем, и о том, как она поддерживает связь со своим внутренним ребёнком. Она также делится советами о том, как понять, кто ты. Я благодарна Лиз за её уязвимость и уверена, что вам будет близка эта беседа. Ресурсы: Прочитайте книгу Лиз Плоссер «Владей своим утром»: https://www.amazon.com/Own-Your-Morni... Instagram: https://www.instagram.com/lizplosser/... LinkedIn:   / liz-baker-plosser-637804a   Twitter: https://twitter.com/lizplosser?lang=en Прочитайте книгу «Большая тишина»: https://thebigsilence.com/pages/memoir/ Подпишитесь на Карену Доун в Instagram:   / karenadawn   Подпишитесь на книгу «Большая тишина» в Instagram:   / the.big.silence   Терапия для всех: https://thebigsilence.com/pages/thera... Сделайте пожертвование в фонд «Большая тишина» thebigsilence.com/donate — присоединяйтесь к движению, чтобы нарушить тишину и шуметь вместе с нами! Песня «The Big Silence» написана и исполнена Джеймсом Николасом Кинни. Главный мастер — Бобби Голдштейн. Продюсером фильма «The Big Silence» является Crate Media.