respiraciones de la GRULLA que abraza y zambulle sus alas - video 3 скачать в хорошем качестве

respiraciones de la GRULLA que abraza y zambulle sus alas - video 3

video Nº 3: Respiraciones de la GRULLA que Abraza y Zambulle sus Alas 4º ejercicio y técnicas del video 3 : a - Respiración de la Grulla Tomando del Cielo y cerrando para la oxigenación y vitalización - aumentar la vitalidad -. (con variante de apertura). b - Proyección de la Fuerza interior para la vigorización. c - La Grulla Abraza a las Grullitas y las levanta del suelo. d - La Grulla Zambulle sus Alas desde su postura para el estiramiento yang-yin. PROGRAMA de PRÁCTICA para SEMINARIO Ho T´ai Chi (Chi Ho) consta de los siguientes movimientos: 7 Movimientos de la Grulla. 1º - Manos como espejos Yin. (Clásico del Estilo Yang). 2º - Manos como espejos Yang. (Clásico del Estilo Chen y Yang). 3º - Postura de la Grulla que se zambulle izquierda y derecha. (Original de Chang San Feng). 4º - Manos como Nubes en postura de la Serpiente. (Clásico del Estilo Chen). 5º - Postura de la Serpiente que se repliega con la grulla. 6º - Movimiento del Pozo de Agua. (Clásico del Estilo Chen en Mortero de Budha). 7º - Gran Desplazamiento de la Grulla en la Osa Mayor. Principiantes: Velocidad Normal. Avanzados: Practica en pareja. Acelerado (continuo o repentino). Con detención. Con Implosión. Enérgico. AVANZADO: Este nivel sólo puede ser aplicado en los movimientos de RELAJACIÓN o Círculos. Y no en los movimientos orientados a la TERAPIA. Los movimientos terapéuticos no tienen aplicación avanzada ya que podría resultar peligroso; en este caso tan sólo se podrían efectuar los ejercicios más lentamente y alargar un poco más la respiración ajustada en cada movimiento y postura o se podrían efectuar repeticiones (rebotes) en tres tiempos. En el caso de practicantes avanzados hay una serie de variantes más exigentes para la variante Terapéutica del SaoTaichi, en cuanto al HoTaichi no se recomienda modalidades exigentes para los ejercicios de Terapia y Armonización, sí para los ejercicios que destacan su enfoque marcial más contundente. Otros modos complementarios del Taichisao en combinación con el Taichiho para los practicantes de T´ai Chi del 3º Nivel son: 1º - Movimientos de relación sucesiva continua. Desde el primero al tercero, y desde el tercero al primero. 2º - Movimientos en pareja, y circular en ronda. 3º - Movimientos enérgicos, sacudiendo el Ch´i, con emisión del Ho. 4º - Movimientos rápidos de aceleración gradual dominando el Ch´i. 5º - Movimientos con detención.